Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Хиллари Л. МакБрайд

Кітап туралы Пікірлер31 Дәйексөздер1.8K Қазір оқып жатыр6.2K Сөрелерде

Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости — это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность. Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.

Здоровье Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Бомбора

Аудармашы: Иван Чорный

Қағаз беттер: 339

Ұқсас кітаптар

Джеймс ДиниколантониоКод иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Лиз БурбоПять травм, которые мешают быть самим собой

Катерина СуратоваТелесная психология: услышать тело – исцелить душу

Лиз БурбоСлушай свое тело — твоего лучшего друга на Земле

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Лана Боева, Михаил ФиляевПсихосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление

Наталья ФомичеваЕшь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Владислав ЧубаровПривязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Алис МиллерТело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье

Вания МарковичЭмоциональная зрелость: источник внутренней силы

Евгения ПогудинаОбними своего Внутреннего ребенка. 108 поддерживающих посланий

18+

Вероника ТюринаМеня достаточно. Здоровая самооценка женщины

Андре Соло, Дженнифер ГраннеманСверхчувствительность как суперсила

Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики. Издание 2-е, переработанное и дополненное

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Роберт Турман, Шэрон ЗальцбергПолюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Александр ЧичулинДофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Кітаптың басқа нұсқалары1

Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Хиллари Л. МакБрайд

Хиллари Л. МакБрайджәне т.б.

Дмитрий Чепусовжәне т.б.

6.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер31

Rita Rylikovaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

🚀Көз ала алмайсың

Поистине мудрая книга. Спасибо за опыт автора,это было бесценно.
Понимаю, как много надо расти, чтобы принять себя в абсолютной степени.
Впечатлило.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Любовь Б.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень понравилось

Комментарий жазу

Sveta Tumanovaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

В целом книга хорошая, но до предпоследней главы. По моему мнению она была немного лишней, но может кому то подойдет.

Комментарий жазу

Дәйексөздер1754

Вероника Н.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Как говорил Эйнштейн, нельзя решить проблему на том же уровне мышления, на котором она была создана. Менять одни мысли на другие – это все равно, что сорвать цветок одуванчика, приклеить к стеблю цветок нарцисса и ждать, что нарцисс продолжит цвести.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Ксения Легенчукдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Осознание того, что боль и напряжение были естественной реакцией на нечто опасное и непредсказуемое, сразу же вызвало у меня чувство сострадания по отношению к самой себе, к своей физической сущности и даже к самому болезненному напряжени

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна Любимовадәйексөз келтірді5 ай бұрын

Защитные реакции – это только один из способов сбежать от чувств, с которыми мы не умеем справляться. Другой способ – это так называемый тормозящий аффект, особый тип эмоциональной реакции, который позволяет подавлять чувства. Существует три формы тормозящего аффекта: тревога, вина и стыд. Когда семья, культура или социальная среда учат нас, что определенные эмоции не являются чем-то нормальным, мы находим способ эти эмоции блокировать. Если сексуальное возбуждение находится под запретом, особенно когда оно происходит в конкретном контексте для конкретного человека, мы его блокируем.

2 Ұнайды

Комментарий жазу