Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность.
Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.
Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Қағаз беттер: 304
Кітаптың басқа нұсқалары1
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
·
Пікірлер16
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Самая добрая и бережная книга про тело и отношения с ним. Лучшее, что я читала по теме, всем советую
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
💧Көз жасын төктіреді
Эта книга — настоящий кладезь полезной информации о взаимосвязи между телом и разумом. На мой взгляд, это одна из лучших книг о нейрофизиологии и психологии человека. Я читаю её как специалист и нахожу в ней много практических советов, которые могут быть полезны в повседневной жизни.
Мне кажется, что в наше время очень важно ощущать связь со своим телом. К сожалению, многих из нас отучили от этого, и мы даже не осознаём, насколько это необходимо. А ведь это может помочь в профилактике многих заболеваний, с которыми сталкиваются люди во взрослом возрасте.
Мне кажется, что в наше время очень важно ощущать связь со своим телом. К сожалению, многих из нас отучили от этого, и мы даже не осознаём, насколько это необходимо. А ведь это может помочь в профилактике многих заболеваний, с которыми сталкиваются люди во взрослом возрасте.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Прекрасная книга!очень классно написана: понятные объяснения, острые шутки, информативность и доступность
Буду перечитывать 🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Буду перечитывать 🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Дәйексөздер2043
Человек, находящийся в контакте со своим телом, неудобен и экономически бесполезен: его невозможно развести на что-то, что ему не нужно, подсадить на крючок постоянного недовольства собой, он слишком хорошо знает, чего именно и сколько он сейчас хочет, и обладает достаточной внутренней устойчивостью, чтобы не давать себя запугать. Человеком в контакте с собой сложнее управлять, потому что он больше доверяет своим чувствам и интуиции.
Даже когда я говорю, что одеваюсь для себя, я одеваюсь для себя в глазах окружающих
Мы способны что-то изменить, лишь начав что-то делать иначе. Правильные умные мысли — это только половина дела.
