Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Анастасия Кумбароски
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 16 сағ. 4 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
·
Пікірлер15
👎Ұсынбаймын
Много воды, такое ощущение что автор пытается объяснить все- начиная со времён сотворения мира. А так идея здравая. Хочется больше конкретики, хочется сделать выводы. У автора лишь расшифровки и объяснения.
Очень много воды... но есть интересные мысли и практики, которые хочется добавить. Читать было сложно, а вот слушать на фоне было легче. Сложно сказать однозначно - могу посоветовать или не советую
