Оглавление

1. Боль в шее
2. БОЛЬ В ШЕЕ
3. ВСТУПЛЕНИЕ
4. ЧТО ТАКОЕ ШЕЯ
5. ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ
6. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ
7. РОДОВАЯ ТРАВМА ШЕИ
8. ГРЫЖА ДИСКА
   1. Как устроен межпозвоночный хрящ
   2. Радикулопатия и дискогенная боль
   3. Диагностика и лечение грыжи диска
   4. Можно ли вправить грыжу диска?
9. МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ШЕЕ
   1. Что спускает «курок» боли
   2. Лечим мышечную боль
10. ПСИХОСОМАТИКА БОЛИ В ШЕЕ
11. ОСТЕОПАТИЯ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ
12. ВЫБИРАЕМ ПОДУШКУ ДЛЯ СНА
13. АППЛИКАТОР ПРИ БОЛИ В ШЕЕ
14. самомассаж шеи и плеч
15. Изометрические упражнения для шеи
16. ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
17. КАБИНЕТ ОСТЕОПАТИИ ИВАНОВА

БОЛЬ В ШЕЕ

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВСТУПЛЕНИЕ

ЧТО ТАКОЕ ШЕЯ

ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ

ХЛЫСТОВАЯ ТРАВМА ШЕИ

РОДОВАЯ ТРАВМА ШЕИ

ГРЫЖА ДИСКА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ШЕЕ

ПСИХОСОМАТИКА БОЛИ В ШЕЕ

ОСТЕОПАТИЯ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ

ВЫБИРАЕМ ПОДУШКУ ДЛЯ СНА

АППЛИКАТОР ПРИ БОЛИ

ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

КАБИНЕТ ОСТЕОПАТИИ ИВАНОВА

ВСТУПЛЕНИЕ

Книга посвящена моей семье — супруге Анастасии и детям Софье и Владимиру

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Если вы начали читать эту брошюру, то, скорее всего, о боли в шее вы знаете не понаслышке. Действительно, ко мне на прием каждый день приходят люди с проблемами в шейном регионе. Причем это жалобы не только на боль и ограничение движения в шее. Чаще всего проблема замаскирована под головную боль или даже мигрень. Может беспокоить боль в руке или лопатке, онемение пальцев рук, снижение зрения и скачки артериального давления. Все это симптомы поражения шейного отдела позвоночника, которые требуют скорейшего лечения. Справиться с этой задачей под силу врачу-остеопату. Грамотный врач не будет дергать и выкручивать вам шею, а найдет проблему и деликатно ее устранит. Этим и отличается остеопатический подход — точностью и мягкостью.

В данной книге я собрал ответы на основные вопросы, которые вы задаете мне на приеме или в социальных сетях. Я постарался максимально просто объяснить сложные медицинские термины, для того, чтобы вы поняли, как работают остеопаты.

В конце брошюры я дал несколько эффективных упражнений для шейного отдела позвоночника, для того, чтобы вы могли закрепить лечебный эффект

Данная книга не является руководством и учебником по медицине. Перед выполнением рекомендаций и упражнений, приведенных в книге, требуется очная консультация врача-остеопата.

ЧТО ТАКОЕ ШЕЯ

Шеей называют шейный отдел позвоночника, включающий семь шейных позвонков, внутренние органы (гортань, глотка, трахея, часть пищевода, щитовидная железа), кровеносные сосуды, нервы, мышцы, связки, фасции и кожу.

Заметки на полях: в «Энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона» дано краткое определение шеи — это часть тела позвоночных, соединяющая голову с туловищем.