автордың кітабынан сөз тіркестері Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Формирование объектного отношения – процесс, аналогичный переходу от ощущения к целостному восприятию, о котором мы говорили в предыдущей главе. Наша психика из отдельных модальностей – апельсинового вкуса, цвета, запаха, формы, текстуры, веса и так далее – складывает цельный объект «апельсин», который включает в себя все эти атрибуты. Так же и объектное отношение к человеку вбирает в себя все его стороны, включая эффекты, которые он оказывает на нашу жизнь. «Вася-весельчак», «Вася-хороший слушатель», «Вася-агрессор», «Вася-бытовой неряха» и прочие аспекты Васи собираются в единого Васю. А затем к нему формируется общее, интегрирующее отношение, не разбитое на отдельные любовь к «Васе-шутнику» и ненависть к «Васе-изменщику».
МЫ ДОЛЖНЫ ФОРМИРОВАТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЧЕЛОВЕКУ ЦЕЛОСТНО, ПОДОБНО ТОМУ, КАК ВОСПРИНИМАЕМ ЛЮБОЙ МАТЕРИАЛЬНЫЙ ОБЪЕКТ ЧЕРЕЗ ВСЕ НАШИ ОРГАНЫ ЧУВСТВ.
2 Ұнайды
желания человека безграничны, потребности ограничены
2 Ұнайды
не выскакиваем из стоматологического кресла посреди неприятной процедуры и держимся вопреки страданиям до конца – и так же полезно удерживать себя в контакте с горем насколько хватает ресурса
1 Ұнайды
Когда мы заглядываем в будущее слишком далеко, то невольно берем ответственность за то, что нам пока не под силу, и это, конечно, пугает
1 Ұнайды
В ситуации дефицита трата ресурсов на других становится героизмом, а за героизм люди требуют награды.
1 Ұнайды
вам примерять такой ярлык на себя? Хотите ли вы быть таким человеком, устраивает ли вас это?
Важно отметить, что это все – не риторические вопросы. Вполне может быть, что вас и вправду устраивает и что по зрелому размышлению вы примете решение, что достижение этого конкретного успеха вам невыгодно. И так тоже бывает, и это приемлемый результат. Экономическая эффективность не в том, чтобы добиваться всего, что попало в поле зрения, она в правильной приоритизации расхода ресурсов. Главное при этом, чтобы решение было осознанным, чтобы вы понимали, на какую сделку с жизнью идете: что вы покупаете и за какую цену.
Чем жизнь с этим успехом будет хуже? И наоборот: в чем прелесть жизни без него? Если отвечать про самого себя не получается, попробуйте перенести этот вопрос на других людей: чем абстрактный Вася мог бы наслаждаться в ситуации, аналогичной вашей? Почему вообще люди в такой ситуации могли бы не хотеть прогнозируемого успеха? Как люди пользуются ситуацией неуспеха, в которой вы пока находитесь, для своей выгоды?
Вторичные выгоды, которые не дают выйти из порочного круга, могут быть самыми разными. Возможность сходить куда-то, пусть подружка и токсичная. Прекрасный эмоциональный секс после ссоры с абьюзером. Все материальное и полезное, что дают нездоровые семейные отношения: жилье, домашнюю еду, чистоту в доме. В нашей культуре это даже принято обсуждать и находить чужую выгоду в ненормальной ситуации: Петя остается на работе со злым начальником, потому что ему много платят; Фёкла остается в несчастном браке, потому что не хочет работать и обеспечивать себя; Вася общается с капризным другом, потому что тот дает ему списывать на контрольных; Евдотья зациклилась на теме своей внешности, чтобы не сталкиваться с мыслью, что у нее не складываются отношения из-за того, что у нее плохой характер, а не неидеальная форма губ. Но, как обычно, в чужом глазу соринку видно – применить те же рассуждения к себе, а тем более начать иначе себя вести, опираясь на них, гораздо сложнее.
Вторичные выгоды получили такое название, поскольку изначально человек не стремился к ним. Возможно, он оказался в проблемной ситуации ради какой-то другой цели или случайно, но вряд ли он хотел, например, заполучить головные боли, чтобы вся семья беспокоилась и заботилась о нем. Однако его психика заметила эту выгоду и закрепила связь. И вот уже человек не лечит головную боль – ему приятно получать внимание и сочувствие.
задачами, потому что занимается решением тех, которые давно научился решать.
Выход из порочного круга означает начало развития. А настоящее развитие невозможно без решения тех проблем, которые человек пока решать не умеет, что неизбежно порождает неопределенность, долю неуверенности и риск. Но отказаться от развития и остаться в порочном круге часто означает не безопасность, а лишь ее иллюзию.
Иногда люди прекрасно осознают источник своего сопротивления: «Я бы купил машину, но придется же потом обслуживать ее, чинить, арендовать парковку – слишком много хлопот». То есть человек способен реализовать свое желание, но препятствием становится то, что последует дальше. В новую квартиру придется переезжать, для спортзала придется выбирать форму, с новыми друзьями придется знакомиться. В браке все плохо, но супруги не расходятся – понимают, что партнера-то сменить можно, но все равно придется менять и себя. Нужно будет подстраиваться, меняться, а они к такому не готовы.
Гораздо комфортнее мечтать о понятном, но бесконечно далеком будущем, чем столкнуться с реальными проблемами и неизвестностью. Например, с мыслью «пора