У клиентки получилось правило: «Если человек меня не понял, значит, я плохо объясняла. Я несу всю ответственность за то, насколько хорошо меня понял другой человек». На самом деле, «понимать» – ответственность другого человека. Некоторые вещи принято понимать даже без слов, а если непонятно, то спрашивать. Клиентке было бы полезно начать с пересмотра своих правил жизни: избавиться от фантазии власти над другими и не ждать от них невозможных изменений
Чтобы вовремя заметить возрастной кризис, полезно все годовщины и праздники использовать как реперные точки. Так можно регулярно делать временной срез, инвентаризацию: что происходит сейчас в моей жизни, чего я добился за это время, чего планирую достичь? То же касается и общих дат – годовщины свадьбы, дня рождения друга или близкого человека. Если моему ребенку исполнилось 14 лет, что это значит для меня? Как я должен изменить свое поведение, на что это повлияет, как теперь мне следует относиться к его воспитанию? Если я проработал на своей должности пять лет, чего я жду от этой работы теперь, нравится ли мне, как прошли эти пять лет, каковы итоги и результаты?
Петя решил не звонить первым своему лучшему другу, а тот тоже не звонит и как будто забыл о Пете. Для Пети эта ситуация – потеря. Он столкнулся с тем, что реальность не соответствует его представлению о друге и их дружбе. Он не потерял ничего материального, и объективно отношения друзей никак не изменились. Но изменился внутренний мир Пети – его мнение о роли близкого человека в жизни. Он потерял фантазию.
«Поддерживать», «ругать», «любить», «предъявлять претензии» – все это формы интерпретации событий, а не виды реального поведения. И если оно описано заголовками, при проверке поведение вполне может оказаться фантазией
