Если смотреть по сторонам, регулярно давать волю своему любопытству и не упускать возможности получить новый опыт или знания, жизнь никогда не будет казаться рутинной и однообразной.
Важно осознавать, что время для себя — это не роскошь, не наглость и не эгоизм. Его нельзя отложить или оставить на потом, это необходимость, важная составляющая хорошего дня и поддержания себя в здоровом и позитивном состоянии.
Инициировать контакты, помнить о важности человеческого общения, звать друзей погулять, звонить родителям, приветливо здороваться с соседями и вежливо общаться в сети.
с завершением учебы многие люди ставят точку на образовании в принципе. При этом в обычной жизни наши интересы ограниченны и находятся примерно в одной плоскости. Мы интересуемся определенными жанрами в литературе и в кино, слушаем определенную музыку. Чем старше мы становимся, тем более устойчив наш круг интересов, и мы неохотно впускаем в жизнь что-то принципиально новое. Мы как бы функционируем на одних и тех же частотах и оставляем мало возможностей для выходящих за их пределы явлений завладеть нашим вниманием.
Разнообразие в тренировки вносят одежда, музыка, маршрут пробежки. Я редко бегаю по одному и тому же маршруту, и бег для меня не ощущается как рутина. Я занимаюсь дома по видеоурокам с разными тренерами и чередую разные виды активности: сегодня йога, завтра высокоинтенсивная интервальная тренировка, послезавтра — пилатес или пробежка на улице. Некоторое время я увлекалась классической хореографией и даже пробовала размахивать железным мечом на уроке исторического дуэльного фехтования!
Что если смысл жизни кроется прямо здесь, в нашем обычном дне, когда мы сидим тихо с книгой и наслаждаемся домашним уютом? Когда гуляем с собакой или поливаем цветы? Если уйти от поисков единой генеральной линии, мы поймем, что смысл есть у каждого нашего действия. Все, что мы делаем, мы обычно делаем для чего-то, руководствуясь своими ценностями. То есть жить осмысленно — это значит осознать, в чем для нас смысл и важность каждого дела, каким нашим ценностям оно соответствует
Я не просто протираю пыль, я хочу, чтобы я и моя семья жили в чистом, уютном доме. Я не просто стираю каждый день гору грязной детской одежды, я забочусь о своих детях и хочу, чтобы они выглядели опрятно, чтобы они играли и веселились беззаботно, не переживая о том, что могут запачкать штаны. Я не просто готовлю еду, я хочу, чтобы мои близкие хорошо, правильно и разнообразно питались, чтобы мужа после работы ждал дома горячий ужин.
Помните, что вы сами выбираете ежедневные действия, потому что хотите жить так, как считаете нужным. Это поможет по-новому взглянуть на рутину и изменить отношение к ней
