Цитаты из книги автора Мария Долганова Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне

Если смотреть по сторонам, регулярно давать волю своему любопытству и не упускать возможности получить новый опыт или знания, жизнь никогда не будет казаться рутинной и однообразной.

Важно осознавать, что время для себя — это не роскошь, не наглость и не эгоизм. Его нельзя отложить или оставить на потом, это необходимость, важная составляющая хорошего дня и поддержания себя в здоровом и позитивном состоянии.

Что если смысл жизни кроется прямо здесь, в нашем обычном дне, когда мы сидим тихо с книгой и наслаждаемся домашним уютом? Когда гуляем с собакой или поливаем цветы? Если уйти от поисков единой генеральной линии, мы поймем, что смысл есть у каждого нашего действия.
Все, что мы делаем, мы обычно делаем для чего-то, руководствуясь своими ценностями. То есть жить осмысленно — это значит осознать, в чем для нас смысл и важность каждого дела, каким нашим ценностям оно соответствует

Привычные для нас внешние проявления успеха мало влияют на ощущение счастья.

Инициировать контакты, помнить о важности человеческого общения, звать друзей погулять, звонить родителям, приветливо здороваться с соседями и вежливо общаться в сети.

смысл в том, чтобы не брать на себя больше, чем вы можете унести, не нарушив свой внутренний баланс.

время есть. Времени достаточно. Время никуда не летит. Это вы летите, поэтому вам кажется, что жизнь проносится мимо.

с завершением учебы многие люди ставят точку на образовании в принципе.
При этом в обычной жизни наши интересы ограниченны и находятся примерно в одной плоскости. Мы интересуемся определенными жанрами в литературе и в кино, слушаем определенную музыку. Чем старше мы становимся, тем более устойчив наш круг интересов, и мы неохотно впускаем в жизнь что-то принципиально новое. Мы как бы функционируем на одних и тех же частотах и оставляем мало возможностей для выходящих за их пределы явлений завладеть нашим вниманием.

Разнообразие в тренировки вносят одежда, музыка, маршрут пробежки. Я редко бегаю по одному и тому же маршруту, и бег для меня не ощущается как рутина. Я занимаюсь дома по видеоурокам с разными тренерами и чередую разные виды активности: сегодня йога, завтра высокоинтенсивная интервальная тренировка, послезавтра — пилатес или пробежка на улице. Некоторое время я увлекалась классической хореографией и даже пробовала размахивать железным мечом на уроке исторического дуэльного фехтования!

Я не просто протираю пыль, я хочу, чтобы я и моя семья жили в чистом, уютном доме. Я не просто стираю каждый день гору грязной детской одежды, я забочусь о своих детях и хочу, чтобы они выглядели опрятно, чтобы они играли и веселились беззаботно, не переживая о том, что могут запачкать штаны. Я не просто готовлю еду, я хочу, чтобы мои близкие хорошо, правильно и разнообразно питались, чтобы мужа после работы ждал дома горячий ужин.