Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Лес
Лесдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Холодное, негативное настроение переводит мышление в «боевую стойку», когда главной задачей становится выявление недостатков с последующим их устранением. Позитивный настрой создает совершенно иной образ мышления, заставляя смотреть на вещи творчески, терпимо, конструктивно, неагрессивно и нестандартно. Такой образ мышления нацелен не на поиск изъянов, а на обнаружение достоинств. Он фокусируется не на упущениях, а на плюсах совершённого. Возможно, при этом даже задействуется другая часть мозга и другая нейрохимия [14].
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Блестящие наставники помогли мне достичь в этом деле определенных успехов, поэтому, если нужно, я могу провести заседание комитета. Но когда оно заканчивается, я чувствую опустошенность, а не прилив сил. Удовлетворение, которое я получаю от этого, кажется менее подлинным, чем то, что мне приносит преподавание. А успешное составление отчета о работе комитета не улучшает мою самооценку.
Комментарий жазу
в каждом из нас таятся древние силы, о существовании которых мы можем даже не подозревать, пока не столкнемся с настоящим испытанием.
Комментарий жазу
все без исключения перечисляют шесть ключевых добродетелей: мудрость и знание; отвага; любовь и человечность; справедливость; умеренность; духовность и трансцендентность.
Комментарий жазу
Искусство надеяться заключается в поиске постоянных и универсальных причин благоприятных событий наряду с временными и конкретными причинами неудач. Практика отчаяния состоит в выискивании постоянных и универсальных причин несчастий и преходящих и конкретных причин хороших событий.
Комментарий жазу
Оптимистический стиль объяснения хорошего и плохого прямо противоположен. Оптимист верит, что хорошие события благоприятно сказываются на всем, что он делает, в то время как пессимист считает, что они вызваны определенными факторами.
Комментарий жазу
В итоге все сводится к следующему: люди, которые дают универсальные объяснения своим неудачам, опускают руки во всем, когда провал случается в одной области. Те же, кто находит конкретные объяснения, могут стать беспомощными в одной части своей жизни, но продолжать двигаться вперед в остальных сферах.
Комментарий жазу
Наталья Рощина
Наталья Рощинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Перед началом эксперимента исследователь вызывает у вас положительные эмоции: дарит пакетик с конфетами, дает посмотреть забавные карикатуры или просит выразительно произнести несколько позитивных слов. Каждый из этих приемов обеспечивает небольшой всплеск хорошего настроения, и положительные эмоции повышают вероятность того, что вы творчески подойдете к выполнению задания.
Комментарий жазу
Наталья Рощина
Наталья Рощинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Прогресс в профилактике психических заболеваний достигается благодаря признанию и воспитанию у молодежи определенного набора сильных сторон, компетенций и достоинств. К ним относятся нацеленность на будущее, надежда, навыки межличностного взаимодействия, смелость, способность достигать состояния потока, вера и трудовая этика.
Комментарий жазу
Дарья
Дарьядәйексөз келтірді2 апта бұрын
Оптимистический стиль объяснения хорошего и плохого прямо противоположен. Оптимист верит, что хорошие события благоприятно сказываются на всем, что он делает, в то время как пессимист считает, что они вызваны определенными факторами. Когда Норе предложили временную работу в прежней компании, она подумала: «Наконец-то они поняли, что без меня им не обойтись». Получив такое же предложение, Кевин решил: «Видимо, у них серьезная нехватка кадров». Вот еще несколько примеров
Комментарий жазу