Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи — словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Вячеслав Ионов
Қағаз беттер: 413
Кітаптың басқа нұсқалары1
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
·
Пікірлер3
Дәйексөздер1049
Холодное, негативное настроение переводит мышление в «боевую стойку», когда главной задачей становится выявление недостатков с последующим их устранением. Позитивный настрой создает совершенно иной образ мышления, заставляя смотреть на вещи творчески, терпимо, конструктивно, неагрессивно и нестандартно. Такой образ мышления нацелен не на поиск изъянов, а на обнаружение достоинств. Он фокусируется не на упущениях, а на плюсах совершённого. Возможно, при этом даже задействуется другая часть мозга и другая нейрохимия [14].
шесть добродетелей:
мудрость и знание;
отвагу;
любовь и человечность;
справедливость;
умеренность;
духовность и трансцендентность.
мудрость и знание;
отвагу;
любовь и человечность;
справедливость;
умеренность;
духовность и трансцендентность.
соответствии с современными представлениями, добродетель в значительной мере зависит от воли и выбора, тогда как темные стороны жизни скорее обусловлены внешними обстоятельствами.
