Путь к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия
Забудьте о погоне за мимолетным счастьем! Мартин Селигман, отец позитивной психологии, в своей книге «Путь к процветанию» предлагает не просто чувствовать себя хорошо, а жить полноценной, насыщенной жизнью, наполненной смыслом и достижениями. Он разрушает миф о том, что счастье — это конечная цель, и представляет свою новаторскую теорию благополучия, основанную на пяти ключевых элементах: позитивные эмоции, вовлеченность, смысл, отношения и достижения.
Эта книга — не просто теоретический трактат, а практическое руководство к действию. Вы узнаете, как развивать каждый из пяти элементов с помощью конкретных упражнений и техник, разработанных на основе научных исследований.
Книга отлично подойдет для тех, кто интересуется психологией, саморазвитием и стремится к подлинному процветанию.
Эта книга — не просто теоретический трактат, а практическое руководство к действию. Вы узнаете, как развивать каждый из пяти элементов с помощью конкретных упражнений и техник, разработанных на основе научных исследований.
Книга отлично подойдет для тех, кто интересуется психологией, саморазвитием и стремится к подлинному процветанию.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Ирина Филина
Қағаз беттер: 451
Пікірлер6
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Полное разочарование. Пара неплохих экспериментов, показывающих очевидные вещи. 80% книги - вода и офигительные истории о том, как зарождалась позитивная психология и как Селигман общался с разными людьми (люди, их должности и биографии приведены дотошно, в отличие от принципов и методов позитивной психологии).
Сама позитивная психология, суть - ветка когнитивно-поведенческой терапии, которая работает не с решением проблем, а с улучшением того, что уже есть. Вектор не на "исправление", а на "улучшение". В этом все отличие.
Приводится 2-3 элементарные техники, которые должны быть эффективны (и исследования это подтверждают). Но по сути ничего не рассказывается. Зато много рассказывается о многочисленных тестах, которые доктор Селигман разрабатывал. И очень много ссылок на его сайт.
Полезной информации - 5%, остальное - вода и потеря времени.
Сама позитивная психология, суть - ветка когнитивно-поведенческой терапии, которая работает не с решением проблем, а с улучшением того, что уже есть. Вектор не на "исправление", а на "улучшение". В этом все отличие.
Приводится 2-3 элементарные техники, которые должны быть эффективны (и исследования это подтверждают). Но по сути ничего не рассказывается. Зато много рассказывается о многочисленных тестах, которые доктор Селигман разрабатывал. И очень много ссылок на его сайт.
Полезной информации - 5%, остальное - вода и потеря времени.
Дәйексөздер628
Я задумал позитивную психологию как теорию о выборе чего-
то ради него самого.
то ради него самого.
Другие люди —лучшее средство от неудач и самая большая удача.
Сначала ученики знакомятся с моделью ABC [147]: чувства порождают (C, consequnt feelings) наше отношение (B, belief) к трудностям, а не сами трудности (A, adversity). Это становится важнейшим открытием: чувства не являются неизбежным следствием внешних событий; они зависят от того, что мы думаем об этих событиях, а образ мысли можно изменить
