Отличная книга для общего понимания. Подойдёт как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят изменить свой подход или получить комплексное представление.
Это база. Всем тем кто планирует начать заниматься в тренажере зале. Также тем, кто хочет освежить память, вспомнить основы. Здесь все кратко, доступным языком и по делу.
