Кітап6Жазылушы108
Кітап6Жазылушы108
«Принять себя и двигаться дальше», Букмейт сөресіндегі кітаптар
На свете существуют матери, которые не любят своих детей — это факт, который нужно принять как данность. Детство с таким родителем отражается на всей будущей жизни — зачастую дочери нелюбимых матерей не уверены в себе, страдают от одиночества, не могут выстроить отношения с собственным телом. Как избавиться от гнета прошлого? Пег Стрип предлагает собственную методику.
- 2 адамға ұнады
- 25 өзіне қосты
- Ұнайды
- Комментарий жазу
- БөлісуVkontakte
- Шағымдану
Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу
Почему мы готовы откладывать важные дела на потом, хватаясь за все что угодно, вместо того, что нужно? Психолог Петр Людвиг подробно изучил феномен прокрастинации и создал целую методику по борьбе с этим загадочным и мучительным недугом.
- 3 адамға ұнады
- 52 өзіне қосты
- Ұнайды
- Комментарий жазу
- БөлісуVkontakte
- Шағымдану
Радикальные перемены даются тяжело. Да что там — большинству они просто вовсе не даются. Оказывается, это не следствие нашей лени, а свойство мозга, который запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Что же делать? Менять жизнь по чуть-чуть, придумывая себе новые «мини-привычки».
- 1 адамға ұнады
- 31 өзіне қосты
- Ұнайды
- Комментарий жазу
- БөлісуVkontakte
- Шағымдану
Почти любой современный человек недосыпает. Этой считается нормой и даже почти геройством: зачем тратить время на лежание в кровати, когда вокруг так много дел? Невролог Мэттью Уолкер написал эту книгу, чтобы убедить нас: сон — главное оружие человека в противостоянии смерти, и пренебрегать им просто преступно.
- 3 адамға ұнады
- 32 өзіне қосты
- Ұнайды
- Комментарий жазу
- БөлісуVkontakte
- Шағымдану
Екатерина Сигитова — врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием, ихтиозом. На примерах из собственной жизни и историях других людей она показывает, как научиться себя любить таким, какой ты есть и обрести внутреннюю гармонию.
- 2 адамға ұнады
- 48 өзіне қосты
- Ұнайды
- Комментарий жазу
- БөлісуVkontakte
- Шағымдану
Бывает, что без антидепрессантов не обойтись. Но как понять, когда нужно идти к врачу, а когда — для начала разобраться в себе? Эта книга помогает выявить первые симптомы тревожного расстройства, справиться с беспокойством, чувством вины и низкой самооценкой — а также позволяет определить наличие депрессивного состояния и понять, пора ли вам обращаться к специалисту.
қолжетімді емес
Дэвид Бернс
•
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Дэвид Бернс
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток