Саморазвитие и отвага: 13 важных книг от проекта 365done

В этой книге ученые-когнитивисты с помощью множества примеров иллюстрируют, как мы привыкли переоценивать свои знания.

Журналист Уилл Сторр изучает, откуда растут ноги у эпохи повсеместного перфекционизма, опираясь на исследования в сферах истории, науки и культуры. Книга обладает терапевтическим эффектом, поэтому маст-рид для всех, кто чувствует себя недостаточно идеальным и предъявляет к себе нереальные требования.

В книге нет ничего революционного — это всё тот же текст про понятную полезность медитации, осознанности, одиночества, а также про воспитание своего внутреннего воина.

Из нового — книга даёт понимание того, как правильно воспитывать в себе агрессию (которую мы с детства привыкли подавлять) и превращать её в инструмент борьбы со «славностью» и достижения целей.

Будет полезна всем, кого мучают:

• перманентная тревожность
• хроническая «славность»
• боязнь говорить «нет»
• чувство вины
• нестабильная самооценка
• неумение заботиться о себе

Книга, которая может стать мостиком между эзотерической литературой, часто вызывающей скепсис, и научно-популярными книгами об устройстве человека и элементарных частиц.

В ней переплетается всё: понятие счастья, психология, отношения между людьми, буддийские притчи, медитация, конкретные упражнения, примеры из жизни людей и тонкая ирония автора.

Ринпоче популярным языком объясняет для чего нужна медитация, как её стоит выполнять, на что обращать внимание, что такое осознанность и как её практиковать.

Страх, боль и страдание сменяются ощущением почти детского удивления: «Ого, смотри, что может вытворять мой ум!»

У человека можно отнять всё, кроме свободы относиться к обстоятельствам так или иначе. Мудрая книга, пропитанная любовью к жизни, которая напоминает: «У кого есть „зачем“, тот вытерпит почти любое „как“».

Классика психологической литературы, которая помогает немного лучше понять, как устроены отношения между людьми. Иллюстрирует, как часто мы бессознательно играем в «игры» и втягиваем в них и других.

Успех — это не цель, которую надо достичь, не финишная черта, которую надо пересечь. Это система улучшений, благодаря мы планомерно меняемся к лучшему. И важнейшую роль в этом играют наши привычки.

Эта книга позволяет понять, как культивировать в себе полезные привычки и избавляться от вредных.

Что такое агрессия, жестокость, сочувствие, альтруизм? На эти вопросы с позиции биологии отвечает книга Сапольски, которую можно назвать одним из самых важных «учебников» современности.

Скорее всего, она заставит вас посмотреть на мир по-новому, даже если вы ничего не смыслите в нейробиологии и в науке в целом.

Как быть с эпидемией фейковых новостей? Почему либеральная демократия переживает кризис? Грядёт ли новая мировая война? Какая цивилизация доминирует в мире? Могут ли отдельные государства справиться с проблемами социального неравенства и изменения климата?

В научно-философском трактате израильский историк по имени Юваль Ной Харари ищет ответы на эти и другие вопросы.

Книга рассказывает об основах и главных принципах коучинга. Они подаются просто и интересно, с актуальными и современными примерами и образцами коуч-сессий. Полезный текст для всех, кто хочет с нетривиальной стороны взглянуть на тему личностного роста.