Восточные методы медитации. Психотехника випассаны
Шанти Натхини

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Дәйексөздер8 Қазір оқып жатыр241 Сөрелерде

В контексте философских парадигм проводится анализ понятия «медитация» на Востоке и Западе, определяются функции медитации в духовной практике, объясняется техника безопасности при занятии.
Тематические разделы первой части включают самоисследование в веданте, стадии самадхи в раджа-йоге, микрокосм в тантре правой руки, випассану в буддизме тхеравады, внутреннюю алхимию в даосизме; а вторая часть полностью отводится под рассмотрение главных техник випассаны.

Фото на обложке: автор в Петербурге.

Философия науки Саморазвитие Наука

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 136

Ұқсас кітаптар

Олег Погожих, Пётр КлабуковВеликая Матрица. Интегральная Модель Сознания — Путь от Пустоты к Трансценденции. Том 1

18+

Владимир ЛавровПросветляющая тантра. Сокровенные практики, дарующие благополучие

18+

Харун АлтынТихий путь: искусство медитации для современной жизни

Владимир ЛукашенкоПрактики активации и синхронизации полушарий головного мозга и развития интуиции. Учебное пособие курса «Основы Яснобытия»

Махайоги Пайлот БабаСамадхи. Сакральная наука медитации

Нирвана-упанишада. Тайное учение об освобождении

18+

Дипак ЧопраСемь Духовных Законов Успеха

Саламат СарсекеновКоаны Сознания

18+

ОшоО мужчинах

Alla ZelcerКвантовая терапия

18+

Alla ZelcerКвантовая медитация. Это то, что меняет мир (метод КЕИТ)

АмиташиПогружение в адвайту

Вадим КандыбаОсознанные сновидения. Виртуальная реальность внутри мозга. Технология смещения сознания в аватар

18+

Анн ЛуазелльЧакры. Управляйте своей энергией

Максим МодлинскийПечать Метатрона

Сергей ВайенрудЙога покоя, или Сценарий, которого нет. Сборник

leeКлючи к Сознанию

18+

Саламат СарсекеновТайна Сознания. Нейрофизиология Пробуждения

18+

Фрэнк КинслоуБлаго-чувство. Как уменьшить боль, разрушить негативные паттерны и обрести душевный покой за 31/2 минуты в день

Владимир ЛавровТайны йоги. Глубинная суть традиционных индийских практик

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер8

Михаил Суховдәйексөз келтірді9 ай бұрын

Последующая практика займет у вас час. Поставьте таймер на 15 минут. Первые 15 минут вы стоите, положение простое, ноги вместе, руки опущены, взгляд вперед и вниз где-то под 45 градусов, но ни на чем не фокусируется. Все внимание сосредоточено на стопах. При возникновении любого отвлечения, будь то мысль, чувство, ощущение или какой-то сигнал извне, вы переводите внимание на помеху, констатируете «знаю, что слышу» или «знаю, что думаю». Речь идет именно о переводе внимания, произносить такие слова вовсе не обязательно, хотя начинающим они иногда помогают.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Стоматологический центр ".дәйексөз келтірді3 апта бұрын

Возьмите таймер и поставьте его на полчаса. Меньшее время вряд ли доставит вам какие-то ощущения, поэтому желательно посвятить этому упражнению хотя бы час. Итак, полчаса мы вращаем орбиту в янском направлении, то есть вверх по спине и вниз по животу. И полчаса мы вращаем орбиту в обратном направлении, то есть вверх по передней линии тела и вниз по позвоночнику. Внимательно отслеживайте свое состояние, а также обратите внимание на то, какой способ вращения орбиты для вас наиболее комфортен.

Комментарий жазу

Стоматологический центр ".дәйексөз келтірді3 апта бұрын

Наконец, четвертая фаза — поза для лежания. Она отличается обычно от шавасаны, поскольку от нас требуется концентрация, а не релаксация. Ложимся на спину. Под голову можно подложить ту же самую подушку, на которой вы сидели. Руки рядом с телом, ноги вместе, ладони вниз. В положении лежа мы продолжаем наблюдать за тем же объектом, который мы использовали для медитации в положении сидя. Так, если вы наблюдали за потоком воздуха в ноздрях, то вы продолжаете концентрироваться на дыхании. Чтобы не проваливаться в сон, предпочтительно держать глаза открытыми.

Комментарий жазу