Благо-чувство. Как уменьшить боль, разрушить негативные паттерны и обрести душевный покой за 31/2 минуты в день
Хотите узнать, как можно чувствовать себя менее одиноким, иметь больше энергии, укрепить свою иммунную систему, сломать негативные стереотипы и стать осознаннее всего за несколько минут в день? Познакомьтесь с новым методом доктора Кинслоу! Благо-чувство — это дальнейшее развитие Эйфо-чувства. Оно естественно, не требует усилий и легко осуществимо. Вам не нужно пытаться мыслить позитивно или концентрироваться на чем-то. Этот союз внутреннего и внешнего просветления дает глубокие результаты уже с первого сеанса, который действительно займет у вас не более трех с половиной минут.
Пікірлер12
👍Ұсынамын
Практическая книга в двух словах «как стать счастливым»
Дәйексөздер376
Пусть оно заполнит все ваше тело — каждый орган, каждую клеточку, все ваше существо (10–20 секунд).
Пусть это чувство выйдет за пределы вашего тела, заполнив собой всю комнату (10–20 секунд).
Пусть это чувство расширится до границ Вселенной и охватит собой всю Землю и все создания (10–20 секунд).
Пусть это чувство расширится за пределы мироздания, перейдя в ничто (10–20 секунд). В этом спокойном безмолвии на мгновение осознайте, что именно вы сейчас чувствуете и что за мысли проносятся у вас в голове.
Прекрасно! Попробуйте оценить свое состояние. Что вы сейчас чувствуете? Расширение или легкость? А может, удивление, изумление, смирение, приязнь, благодарность, надежду, блаженство, энтузиазм? А что же ваш интеллект, который постигает, анализирует и решает? Он по-прежнему рассуждает или затих на время? У вас в голове просто ясность или осознание того, что существует нечто большее, чем вы в состоянии постичь? Возможно, вы кажетесь себе очень маленьким, но это не страшно, поскольку то большее, которое вы ощущаете, настроено по отношению к вам очень благожелательно.
Возможно, вы испытываете кое-что из предложенного мной
Пусть это чувство выйдет за пределы вашего тела, заполнив собой всю комнату (10–20 секунд).
Пусть это чувство расширится до границ Вселенной и охватит собой всю Землю и все создания (10–20 секунд).
Пусть это чувство расширится за пределы мироздания, перейдя в ничто (10–20 секунд). В этом спокойном безмолвии на мгновение осознайте, что именно вы сейчас чувствуете и что за мысли проносятся у вас в голове.
Прекрасно! Попробуйте оценить свое состояние. Что вы сейчас чувствуете? Расширение или легкость? А может, удивление, изумление, смирение, приязнь, благодарность, надежду, блаженство, энтузиазм? А что же ваш интеллект, который постигает, анализирует и решает? Он по-прежнему рассуждает или затих на время? У вас в голове просто ясность или осознание того, что существует нечто большее, чем вы в состоянии постичь? Возможно, вы кажетесь себе очень маленьким, но это не страшно, поскольку то большее, которое вы ощущаете, настроено по отношению к вам очень благожелательно.
Возможно, вы испытываете кое-что из предложенного мной
дня. Вхождение в состояние Эйфо-чувства означает именно это: способность переносить внимание с посторонних объектов туда, где находится это чувство
Упражнение. Метод Благо-чувства (глаза закрыты)
Прикоснитесь сознанием к Эйфо-чувству. Понаблюдайте за ним, чтобы увидеть, что происходит (2–3 секунды).
Представьте кого-то, кого вы по-настоящему любите (10–20 секунд).
Позвольте себе как можно глубже ощутить эту любовь.
Пусть образ человека уйдет, а чувство к нему останется (10–20 секунд).
Прикоснитесь сознанием к Эйфо-чувству. Понаблюдайте за ним, чтобы увидеть, что происходит (2–3 секунды).
Представьте кого-то, кого вы по-настоящему любите (10–20 секунд).
Позвольте себе как можно глубже ощутить эту любовь.
Пусть образ человека уйдет, а чувство к нему останется (10–20 секунд).
