Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
vanison
vanisonдәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Намного более полезный источник жиров — орехи. Самые обычные грецкие орехи на 50% состоят из полезного жира.
Комментарий жазу
Пищевое поведение контролируется двумя гормонами с противоположными эффектами: лептин и грелин. Лептин подавляет аппетит и позволяет организму мобилизовать жировые запасы. Грелин стимулирует аппетит.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
b6038418359дәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Бессонница, утомляемость, разбитость, головные боли, плохое настроение, лишний вес — это ненормальное состояние
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Фадеева
Мария Фадеевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
производиться на антипригарной сковороде с минимальным количеством растительного масла. Запеканию никакое масло подвергать нельзя. — Маргарин и майонез должны быть раз и навсегда вычеркнуты из вашего рациона. — Лучшие источники полезных жиров: красная рыба, грецкие орехи (5 штук в день), рыбий жир (1 чайная ложка либо 5—6 драже).
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Пташинская
Юлия Пташинскаядәйексөз келтірді5 жыл бұрын
ВАЖНО! Витамин С разлагается при высоких температурах и контакте с железом, поэтому для сохранения его рекомендуется использовать керамическую посуду.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Игорь Бирюков
Игорь Бирюковдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Вместе с каменным веком закончилась эпоха гармонии между человеком и природой. Человек перестал быть частью природы, и стал ее соперником, переделывая окружающую среду под себя, а не приспосабливаясь к ней.
Комментарий жазу
Игорь Бирюков
Игорь Бирюковдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Что отличало человека разумного от предыдущих? Во-первых, он стал великолепным охотником, научившись использовать метательное оружие с острыми наконечниками. Во-вторых, в результате этого из рациона практически исчезла растительная пища, кроме плодов. Зачем есть траву, если можно есть мясо?
Комментарий жазу
Игорь Бирюков
Игорь Бирюковдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Через три миллиона лет от первого австралопитека, пищеварительная система человека стала приспосабливаться к перевариванию и употреблению не только фруктов и орехов, но и значительных объемов термически обработанного мяса. Грубая растительная пища из его рациона практически исчезла. Так человек питался еще восемьсот тысяч лет, до тех пор, пока не появились мы с вами — «человек разумный».
Комментарий жазу
Tatka
Tatkaдәйексөз келтірді4 ай бұрын
В основе эволюции лежат несколько основных механизмов и процессов. Первый их них носит название «естественный отбор». Естественный отбор — это процесс, в результате которого в стаде (популяции) с течением времени увеличивается число особей, наиболее приспособленных к условиям проживания этой популяции.
Комментарий жазу
Tatka
Tatkaдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Из рассмотренного ранее первого закона термодинамики мы знаем, что вся энергия, полученная в виде еды, имеет два дальнейших пути. Она может быть потрачена на совершение термодинамической системой (организмом) какой-то работы, либо может быть сохранена, и увеличит в таком случае внутреннее количество энергии системы. Именно увеличение внутренней энергии системы и становится причиной набора лишнего веса. Если полученная с едой энергия не тратится на выполнение работы — она запасается в виде жировых отложений, потому что в соответствии с первым законом термодинамики просто-напросто не имеет другого выхода
Комментарий жазу