Довольно спорное чтение.
С одной стороны, в первой части - полезная и важная информация, касающаяся строения кишечника и микробиома. Все четко по фактам.
С другой стороны, во второй части - пропаганда аюверды, гомеопатии, реклама своей школы и методов, чистки, детоксы, любовь и вера в вегетарианство.
Общее впечатление на 2/5. Прочитать можно, читается легко. Но все рекомендации сомнительны. Не про доказательную медицину.
Особенно расстроила фраза:
«В растительной пище гораздо больше клетчатки, антиоксидантов, витаминов и так необходимых нам минералов. Скептики могут возразить: а где вы берете витамины В12, D, а также белок для построения клеток?! Ответ очевиден и прост: в самом организме!»
Почему тогда так много людей страдающих дефицитом витамина D? Вегетарианцев - с дефицитом витамина B12 и рекомендациями принимать его дополнительно?
Про белок и его норму потребления в день вообще 🫢…
Книга просто замечательная, очень ценные рекомендации и много полезной информации. Сразу начала выполнять советы автора книги и уже есть результат. Благодарю
Очень полезная книга! Много интересных примеров лечения пациентов путем бадов и гомеопатии. Понравилось изложение сути проблемы дисбактериоза и его влиянии на организм, стоит также отметить грамотное описание всех лечебных средств, которые автор назначает своим пациентам. Советую данную книгу к прочтению!
В целом книга познавательная. Узнала много полезного. Я, конечно, не очень люблю, когда доктора больше делает акцент на бадах, чем на лекарственных средствах. Сейчас много исследований, говорящих о том, что часто бады опасны для здоровья, потому что не проходят никакой соответствующие проверки. То, что микробиом играет в нашей жизни и здоровье очень большую роль, это факт. Эта книга в очередной раз подтвердила моё убеждение, что кишечнику нужно уделять очень большое внимание. И стараться правильно питаться продуктами, полезными именно для микрофлоры.
