Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера
Всё, что нужно знать про своих учеников от 3 до 15 лет!
«Что нам делать с полученной информацией?» Вопрос, на который всегда хочется найти ответ, и он здесь есть!
«Что нам делать с полученной информацией?» Вопрос, на который всегда хочется найти ответ, и он здесь есть!
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 111
Пікірлер11
Зорошая книжка. Легка к прочтению. Много полезной информации
1 Ұнайды
👍Ұсынамын
Дәйексөздер806
«Не падает тот, кто не встает с постели» — китайская народная мудрость.
1 Ұнайды
После, мы начинаем с подводящих: отжимания от стены, отжимания с колен (таз на одной линии с бедрами и плечами), отжимания с минимальным углом сгибания, отжимания в замедленном темпе, с задержкой внизу на 5 секунд (на 10—12 для 6—8 лет), передвижения в упоре лежа вбок, вперед, назад. Здесь можно положить на спину некий предмет и сказать, что это черепаший панцирь. Его нужно сохранить (рис.7) и передвигаться медленно (для детей 3—5).
Прежде чем начинать делать отжимания, следует укрепить мышцы, которые будут способны держать правильный упор лежа: плоскость плечевых суставов над ладонями, локтевые сгибы смотрят друг на друга, поясница и грудной отдел не проваливаются, ноги прямые, стоят на носках. Голова продолжает линию позвоночника.
- Басты
- ⭐️Психология
- Юля Хасанова
- 📖Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера
