Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Всё, что нужно знать про своих учеников от 3 до 15 лет!
«Что нам делать с полученной информацией?» Вопрос, на который всегда хочется найти ответ, и он здесь есть!

Ұқсас кітаптар

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

Пікірлер 11

Шерзот И.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Зорошая книжка. Легка к прочтению. Много полезной информации

1 Ұнайды
Комментарий жазу
Махкамов А.пікірімен бөлісті7 ай бұрын
Ұсынамын

Всё по делу, как раз для меня, как для начинающего тренера.

Комментарий жазу
Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер 806

Ксения Бушковадәйексөз келтірді11 ай бұрын
«Не падает тот, кто не встает с постели» — китайская народная мудрость.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольгадәйексөз келтірді1 ай бұрын
После, мы начинаем с подводящих: отжимания от стены, отжимания с колен (таз на одной линии с бедрами и плечами), отжимания с минимальным углом сгибания, отжимания в замедленном темпе, с задержкой внизу на 5 секунд (на 10—12 для 6—8 лет), передвижения в упоре лежа вбок, вперед, назад. Здесь можно положить на спину некий предмет и сказать, что это черепаший панцирь. Его нужно сохранить (рис.7) и передвигаться медленно (для детей 3—5).
Комментарий жазу
Ольгадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Прежде чем начинать делать отжимания, следует укрепить мышцы, которые будут способны держать правильный упор лежа: плоскость плечевых суставов над ладонями, локтевые сгибы смотрят друг на друга, поясница и грудной отдел не проваливаются, ноги прямые, стоят на носках. Голова продолжает линию позвоночника.
Комментарий жазу

Сөреде 1

Тренировки
Алексей Л.
Алексей Л.
1 кітап