Жить в ритме Земли: Как природные циклы возвращают сон, энергию и силу
Дмитрий Ланецкий

Усталость, плохой сон и рассеянность часто начинаются не с отсутствия силы воли, а с жизни против ритма тела. День и ночь, сезоны, приливы, паузы, возраст и восстановление подчиняются циклам, которые сильнее наших дедлайнов. Эта книга показывает, как услышать природный метроном, вернуть энергию, защитить сон и перестать требовать от себя одинаковой скорости круглый год.

Журналистика Психология Писательское мастерство

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 164

Ұқсас кітаптар

Максим КалтыгинДыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

Алан УотсМудрость уязвимости. Послание веку тревоги

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Йоханн ХариУкраденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

18+

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-ВейгандДар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Александра Поуп, Шани Хьюго ВурлитцерНеистовая сила. Магия женского цикла (2-е издание, исправленное)

Александра ГриеваКонтакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Ксения Кошкина, Александр Никонов7 ключей жизни. Точка сборки твоего тела

Евгений МиненкоГлубина — истинная опора. Расти вглубь, чтобы расти вверх

18+

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Луиса ХьюзИскусство осознанности в мире хаоса, карьеры и больших денег

Жульет АллеЯблочко от яблони: Как прошлое твоего рода влияет на твое настоящее

Елена БабицкаяПотому, что я — тень!. Рассказы об архетипах

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Елена МакошьПоток. Как стать творцом своей реальности и вернуть внутреннюю силу

Ольга НизаеваНастоящая жизнь — там, где сложно. Книга, которая поможет обнять себя и идти вперед

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Юлия МаричиПрактическая хоумтерапия: как сделать дом своим

Майк ВикингИскусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Камилл СфезДикая, свободная, настоящая. Могущество женской природы

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер13

rekdiz24дәйексөз келтірді1 апта бұрын

Человек, который изучает свои внутренние воды, выигрывает не потому, что у него больше сил, а потому что он реже тратит их в пустоту. Он знает, когда лучше думать, когда говорить, когда делать механическую работу, когда двигаться, когда отдыхать, когда не принимать решений. Он перестаёт считать каждое снижение катастрофой. Отлив не означает исчезновение моря. Он означает фазу, в которой открывается другое дно.

Комментарий жазу

rekdiz24дәйексөз келтірді1 апта бұрын

У каждого человека есть собственные приливы и отливы. Бывают часы, когда мысль поднимается легко, речь становится точной, тело отзывчивым, внимание глубоким. Бывают часы, когда всё уходит на мель: слова сухие, движения тяжёлые, решения грубые, память вязкая. Мы редко учитываем это как реальность. Чаще требуем от себя одинакового уровня в любой момент. Но организм движется волнами. Энергия поднимается и снижается. Внимание расширяется и сужается. Настроение меняет глубину. Тело имеет периоды готовности и периоды экономии.

Комментарий жазу