Для понимающих очень полезна
Книга стоящая послушать. Для меня лично получил ответ на вопрос: почему я месяц не ем сахара, а энергии стало больше.
Очень подробно описаны все процессы в организме, рекомендации, научные исследования. Узнала для себя много нового. Спасибо автору и чтецу.
Интересная книга, стоит прочитать для понятия как работает организм и какую пользу даёт голодание. Но некоторые главы жутко скучные и зачастую очень углублённые до мелочей, на столько, что мне кажется единицы будут всего этого придерживаться.
Очень познавательно и интересно
Есть полезная инфа для меня, но в целом все написано очень запугивающее. голодание, это не так страшно. А здесь написано как раз так, что создается впечатление, что голодание-очень опасно. Автор - сильно научный и, видимо, тревожный человек. Мне больше нравится подход с точки зрения природы, интуиции. Когда знаешь, не зная) просто чувствуешь, как нужно делать
Вред диеты доказан, но люди продолжают обманывать себя и окружающих.
Не скажу категорично, что не советую, но для просто человека, плохо разбирающегося в терминах, химии и тд книга сложновата. Для тех, кто владеет базовыми знаниями будет полезна.
