Название, конечно, чисто маркетинговое, чтобы привлечь внимание. В целом, книга хорошая и полезная. Осознанность - это наше всё! Солидарна с автором, дело говорит) Для тех, кто хочет работать над собой - отличная книга
Это необходимо прочитать каждому, кто хочет лучше понять как он производит поступки, мысли, эмоции и состояния, и получить понятный пошаговый маханизм их оптимизации. Считаю необходимо не только прочитать, но и выполнять практики. Материалы книги точно будут полезны. Если не сегодня, так завтра.
На многие вопросы получил ответ, всем удачи в поиске себя и счастья)
Смешанные чувства. Когда слушаешь книгу воспринимаешь её как вполне интересное повествование о буддизме в разрезе психиатрии, а когда читаешь, то почему-то возникает ощущение, что листаешь рекламный буклет майндфулнес. Воистину не понимаю почему такой эффект.
В любом случае, спасибо за книгу 🙏🏻
Стоит прочесть, товарищи…
Лучшая книга из 60 прослушанных в 2025. Очень вовремя.
Хорошая книжка . Приятно читать автора который сочетает в себе знания нейробиологии и буддизма
Прекрасная книга. Снова захотелось практиковать сатипатхану в пределах анапанасати. Автор реально в теме, а не повторяет как вызывающие только тошноту коучи по сто раз повторяющие слова медитация ,осознанность ,Будда. Секрет начала успешной медитации- сначала прилагать сознательные усилия по направлению внимания на дыхание тело чувства, состояния ума и дхаммы, затем позволить подчиниться состоянию потока где сосредоточенность внимания на объектах медитации это уже приобретенный автоматический навык, типа умения кататься на велосипеде и тд
Автор озвучки - озвучивал книги Пелевина. Узнавание 100%. Голос Кукера
