Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер  Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Ольга Варданян

Ольга Варданян
Ольга Варданянпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Здравствуйте, дорогие слушатели! Я — автор книги, Ольга Варданян. Хочу оставить свой отклик для вас. Эта книга для тех, кто сейчас столкнулся с такой проблемой. Кто уже перепробовал множество вариантов и способов и ему не помогло, а стало только хуже. Не помогли советы друзей и родных, дали только временное облегчение марафоны счастья и ретриты.Не помог отпуск и оптимистический настрой. Не помогло НИЧЕГО! «Да что же со мной не так, раньше такого не было!»— думаете вы! Не нужно отчаиваться, такое может быть с каждым, независимо от профессии и статуса. За это не должно быть стыдно! Просто с этим нужно научиться справляться. В книге есть конкретный алгоритм, который помогает увидеть сам механизм проблемы, что вы делаете не так. Где именно и как вы себя топите? И самое главное, как перестать это делать? Книга помогает, когда страшно, сильно тревожно. Когда сложно справиться с обидой и излишним раздражением, с разочарованием, когда нарушаются личные границы, когда грызет внутренний критик и чувство вины. Она помогает определить, чего на самом деле хочется, как сохранять силы и энергию. И самое главное, как больше не выгорать. Поэтому, читайте и слушайте книгу с удовольствием.
278 Ұнайды7 түсініктеме
Комментарий жазу
Юлия
Юлияпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
😄Көңілді
Обалденная книга про выгорание. Наконец-то кто-то написал на эту тему без тонны теоретической информации, которая (ну давайте честно) нихрена не помогает, когда ты выгорел!! После прочтения других книг по теме у меня всегда оставался вопрос: а что делать-то? Ну вот я поняла, что выгорела и почему, а дальше-то что?! Так вот эта книга наконец-то дает ответы. Лаконично, 100% полезно и с юмором, что оказалось для меня особенно ценным. Такой тон оф войс дополнительно помогает справиться с внутренним звездецом. Спасибо огромное автору! 🫶🏽 Мне однозначно стало легче. И стало понятно, что делать, в какую сторону работать. И голос у вас шикарный, поставленный. Уже купила себе блокнот для выписывания недовольства 🤣♥️ Другие практики по плану)) Советую!
78 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Александр Пещерский
Александр Пещерскийпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
Книга крутая. У каждого бывают сложные времена, поэтому знать как себе помочь необходимо. И отдельное спасибо автору, за озвучку.
41 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Маргарита В.
Маргарита В.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Случайно наткнулась на аудиокнигу и ничего от нее не ожидала, думала, что очередная книга типа "поверьте в себя и мыслите позитивно". Но нет и я приятно удивлена. В книге действительно есть полезные советы, которые помогают в жизни )
13 Ұнайды
Комментарий жазу
Светлана К.
Светлана К.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Прослушала за два дня в два подхода) Очень близко с моими переживаниями и проживаниям эмоционального выгорания. Я психолог. Проработала по специальности около 30 лет. Уволилась, перегорев. Этот год посвятила восстановлению. Спасибо автору книги за качественно изложенный в книге материал) Это моя первая до конца прослушанная в Букмейте аудиокнига)
13 Ұнайды
Комментарий жазу
Дина Никульшина
Дина Никульшинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Нашла то, что нужно. Читала электронную версию, жду печатную! Никакой воды! Только конкретные действия и шаги. Разжевали и в рот положили. А как приятно услышать голос автора! В конце сюрприз, новая глава и только в этой версии, в электронке про семейные отношения нет. Поэтому книгу рекомендую и спасибо автору.
13 Ұнайды2 түсініктеме
Комментарий жазу
Наталья Енова
Наталья Еновапікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Спасибо автору. Сейчас многие говорят: я даю материал без воды, у меня только практика... А на деле ни о чём. Эта книга приятное исключение, действительно реальные упражнения для конкретных ситуаций и состояний, причём упражнения доступные. Ещё два отдельных спасибо: за то, что не надо копаться во прошлом и за право быть неидеальными. P.S. У меня сейчас нет выгорания, но некоторые практики применила.
10 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория С.
Виктория С.пікірімен бөлісті7 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
В начале книги: «Мы не будем трогать детство» Шаг 6: «Запишите свои травмы» 😅 Книга называется: «Сил нет» Шаг…: «Добавьте энергии» В общем, книга состоит из постов запретграмма, ничего серьезного нет. Лучше не тратить время и почитать более продуктивную и полезную книгу.
8 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Alexander S.
Alexander S.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Книга четко по делу. Особенно понравились дополнительные главы, о которых почему-то нигде не написано. Мне было актуально про выгорание в контексте детско-родительских отношений, и автор здорово объяснила, что к чему. Спасибо! Буду рекомендовать знакомым
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга П.
Ольга П.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Книга замечательная. Огромное спасибо автору за то, что не только подробно разъяснила причины выгорания, но и дала советы по выходу из каждой проблемы. Забрала себе советы и практики, обнаружила на себе пару-тройку пиявок и планирую ими плотно заняться. От души благодарю за ваш труд!
7 Ұнайды
Комментарий жазу