Охото попробовать медитацию,но не пойму инструкцию,что значит до первого звонка?До второго звонка?Таймер ставить или как?В медитации я её услышала никакого звонка(
Ребята! Это лучшее что со мной было 😍 Я так кайфовала от медитации только с приложением Акаму, Какой голос, какой ритм, я посто плавлюсь в наслаждении, это не поосто медитация это неземное удовольствие! Осталось находить каждый день 1,5 часа что бы ни кто ни кто не дергал 😂
Я прослушала днем первую часть, но не правильно - до конца😅,первые 20 мин получилось немного войти в это ощущение , остальное время я себя заставила дослушать, а в голове было «как люди делают медитацию ?! Это не возможно!»
Сейчас утро, я могу сказать, как-то это сработало- я первый раз хорошо спала🤯,мысли четкие, я себя такой давно не чувствовала - бодрость с утра
По инструкции 4 недели слушать порционно, интересно если с одного раза такой результат мощный, что же к концу будет - полный дзен в моей голове 🙏🙃
Ребята, у кого опыта побольше, скажите пожалуйста, когда во время медитации голова кружится, или как будто голова «тяжела», и дышать становиться сложнее - что это обозначает? Меня в один момент вообще в сон тянет
