Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Мэтью Уокер Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Стоит пересмотреть свои привычки, сон решает больше проблем, чем кажется

После этой книги начинаешь бояться своего недосыпа, но ещё больше — чужого.

Очень полезная книга, заставляющая очередной раз серьезно задуматься о важности полноценного здорового сна.

Ужасно читает автор! Невозможно слушать

Бодрствования!!!! Режет слух 🥲очень огорчена

Данная книга позволяет взглянуть на сон и его необходимость под другим углом. Книга наполнена фактами и научными исследованиями позволяющим узнать о важности сна в нашей жизни. Для себя после прочтения сделал много выводов и пересмотрел время отхода ко сну.

Нас всю жизнь обманывали, когда ковлрили, что все болезни от нервов. Оказывается все болезни (в том числе и нервы) от депривация сна

Больше слов этой книги и не надо

Спите, друзья мои, и спите качественно

Книга написала хорошо и складно, легко воспринимается. Одна из самых полных книг про сон
И в защиту своей профессии, диагностика сна происходит не так как описано в книге. Со сном работают через эмоции, а не что этот сон означает. Для каждого сон будет свой так же как и испытвапмые эмоции от него

Сладких снов, дорогие ✨
С любовью 🤍

Думаю всем будет полезно.

Интересно! Теперь хочется менять жизнь в лучшую сторону.
*Много информации, некоторые главы можно было и убрать.

Начало книги мне понравилось, интересные факты о сне, теории и тд. Следующую половину я слушала про то, как спит червяк или рыбы в воде. Не самая нужная информация, и вряд ли кто то такое запомнит, поэтому недослушав, осталось плохое впечатление.

На мой взгляд ооочень затянуто. Много повторений и "воды". Если убрать все "лишнее", то книгу можно было бы сократить как минимум вдвое. Интересно было узнать за что отвечают быстрый и глубокий сон, на этом пожалуй всё. В рекомендациях к здоровому сну ничего нового, все они собраны в последней главе.