👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
После этой книги начинаешь бояться своего недосыпа, но ещё больше — чужого.
Стоит пересмотреть свои привычки, сон решает больше проблем, чем кажется
Ужасно читает автор! Невозможно слушать
Бодрствования!!!! Режет слух 🥲очень огорчена
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень полезная книга, заставляющая очередной раз серьезно задуматься о важности полноценного здорового сна.
Книга неплохая. Много нового и интересных фактов. Жаль, не адаптирована для нас полностью. Интересно и познавательно. Чувствуется огромная заинтересованность автора и вовлеченность в свое дело.
Но чтец - это отдельная боль этой книги. Как можно запороть хорошее дело? дать читать её абсолютно некомптентному диктору. Мадам, идите учить русский: склонения числительных, падежи и ударения в слове "паттерн" и многих других. Слово "бодрствование" в её исполнении многократно и отвратно звучит как "бодствоание".
Если бы не интересный материал, прекратила бы давно самоистязание, но тут дело принципа.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Книга, которую надо читать всем, особенно работодателям, министерству образования и родителям.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Данная книга позволяет взглянуть на сон и его необходимость под другим углом. Книга наполнена фактами и научными исследованиями позволяющим узнать о важности сна в нашей жизни. Для себя после прочтения сделал много выводов и пересмотрел время отхода ко сну.
Эту книгу порекомендовала Митрошина, как самую лучшую прочитаю за год из 52 книг. Для меня она стала средней, возможно если бы ее так сильно не хвалили эмоций было бы больше, или может для меня эти постулаты знакомы. Типа не использовать телефон перед сном, не кушать на ночь, принять душ и почитать.
Если вы ничего не знаете о сне, то она супер полезная. Сперва прочитайте последнюю главу и если она станет интересной, то книга понравится
