Книга неплохая. Много нового и интересных фактов. Жаль, не адаптирована для нас полностью. Интересно и познавательно. Чувствуется огромная заинтересованность автора и вовлеченность в свое дело. Но чтец - это отдельная боль этой книги. Как можно запороть хорошее дело? дать читать её абсолютно некомптентному диктору. Мадам, идите учить русский: склонения числительных, падежи и ударения в слове "паттерн" и многих других. Слово "бодрствование" в её исполнении многократно и отвратно звучит как "бодствоание". Если бы не интересный материал, прекратила бы давно самоистязание, но тут дело принципа.
Очень хорошая, полезная книга с приведёнными исследованиями в области сна. Заставляет пересмотреть свои привычки по отношению ко сну и выстроить график жизни ориентируясь на умозаключения, описанные в книге. В самом конце есть короткая памятка, удобно
Данная книга позволяет взглянуть на сон и его необходимость под другим углом. Книга наполнена фактами и научными исследованиями позволяющим узнать о важности сна в нашей жизни. Для себя после прочтения сделал много выводов и пересмотрел время отхода ко сну.
