Наличие некоторых антинаучных фактов (инсулиновая модель ожирения) а конкретно ее продвижение ставит под сомнение достоверность всей книги, так как в иных темах я не силен- не могу оценить качество информации В целом посыл ясен «делай шаг каждый день и ты пройдешь марафон, если продолжишь»
Очень посредственно. Книгу читает с такой интонацией человек, который познал все грани счастья, но отнюдь не счастливым и неприятным нравоучительные языком. Ничего нового не перечислено: спите, ешьте, работайте и т д и т п. Единственное, что более ли менее было увлекательно - последний блок советов.
Полезная книга. Тезисы из нее помогают бороться с прокрастинацией, которая является частым гостем в моей жизни. Скажу, что внедрить или исключить привычку довольно сложно, это требует времени. Но главное в этом деле, даже если один раз потерпел неудачу(сорвался или не сделал) продолжать делать. Только тогда ждет успех.
