Хорошая книга, но все эти задания.. для меня это сложно 🙈 Что-то рисовать, думать, чувствовать…
Теплая книга с хорошими практическими советами, которые можно сделать здесь и сейчас. Из всех книг самопомощи, здесь вы точно найдете то, что вам подойдет. Практик много, все естественно запомнить не получится, но если начать выполнять хотя бы часть из них, то уже станет легче. Проверено.
Книга объятия 🤗очень понравилась!
Прослушала с удовольствием. Многое уже взяла на вооружение... Задания обдумывала, но не выполняла... Кстати, голос чтицы приятный
Я была в шоке , мне стало легче, после прохождения практик🥺
Подойдет для тех, кому не хочется окунаться сразу в настоящую терапию, но «к себе нежно» уже не подходит.
Слушала в аудио- приятный голос, повествование очень спокойное приятное.
В целом перечислены действующие практики и какие то общие представления о психологии в целом.
По началу меня смущало, что автор гештальт терапевт( лично я не поклонник метода), но в тексте это почти не заметно и более того используются практики применяемые в кпт.
В общем, советую действительно тем, кто устал или в рамках общей поддержки.
Смешанные чувства по книге. Материал больше для себя, как популярная психология, немного послушать как у других.
