Подойдет для тех, кому не хочется окунаться сразу в настоящую терапию, но «к себе нежно» уже не подходит. Слушала в аудио- приятный голос, повествование очень спокойное приятное. В целом перечислены действующие практики и какие то общие представления о психологии в целом. По началу меня смущало, что автор гештальт терапевт( лично я не поклонник метода), но в тексте это почти не заметно и более того используются практики применяемые в кпт. В общем, советую действительно тем, кто устал или в рамках общей поддержки.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ксения Смолянецпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Теплая книга с хорошими практическими советами, которые можно сделать здесь и сейчас. Из всех книг самопомощи, здесь вы точно найдете то, что вам подойдет. Практик много, все естественно запомнить не получится, но если начать выполнять хотя бы часть из них, то уже станет легче. Проверено.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ева Морскаяпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

Книга объятия 🤗очень понравилась!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Аланапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

💧Көз жасын төктіреді

То, что нужно для «уставших». Автор пишет так, будто одеялом укрывает слушателя. Очень важные и нужные слова, что такое состояние — это не ты плохой, какой-то не такой, такое случается. Также много различных упражнений, практик, которые помогают осознать, что происходит внутри и набирать энергию для улучшения своего состояния. Советую! Особенно, если сначала страшно обращаться к психологу, то можно прочитать эту книгу.

Комментарий жазу