Давно читал её, решил переслушать. Отличная озвучка, информацию легко воспринимать на слух! Советую всем, кто как и я вечно пытается оптимизировать график и бороться с прокрастинацией)) Это одна из тех книг, к которым ты иногда возвращаешься и открываешь что-то новое (вроде Алана Карра и его "Лёгкого способа бросить курить").
Очень скучная книга. Вся книга о том, что надо разбить ГЛАВНУЮ цель на маленькие шаги, если эти маленькие шаги кажутся до сих пор большими, то разбить ещё и ещё. В целом идея книги классная, но мне не зашла. 60% книги сплошная нудятина.
Услышал упоминание об этой книге в другой книге Гу Дянь «Расширение границ мышления», о которой у меня тоже есть отзыв.
По сути своей идея отличная, мини-привычки действительно могут сделать свое дело.
Ядро идеи, а также все сопутствующие советы можно уложить в статью на страницу А4.
Автор явно вдохновлен творчеством Алена Кара и решил сделать из своей книги мантру убеждения, в итоге слово «мини» встречается в тексте 290 раз, а слово «привычка» (во всех её формах) — 340 раз.
Прослушала сначала полную версию, потом уже саммари на SmartReading, очень по делу, четко, но можно было бы и ещё короче))
Автор опирается на знания о психологии мозга и даже попутно развенчивает некоторые мифы о привычках, которые я, к слову сказать, как человек давно интересующийся темой, не знала. Например, миф о том, что привычка формируется за 21 день. Автор объясняет почему это не так и откуда это «пошло в народ».
единственное, что поражало из главы в главу - фокусировка автора в основном на отжиманиях и написании книги, будто в жизни более ничего существенного нет))) я конечно понимаю, что это его собственный опыт, и тем не менее. Также иногда удивляли его замечания, где он говорит, что мог так увлечься, что писал книгу весь день или несколько часов, на что у меня возникал резонный вопрос, этот человек вообще не работает?😅🤪
Хорошие мысли. Понравился подход автора начинать формировать привычку с маленьких действий. Но показалось, что с середины книги пошел повтор и то да потому. Так что если решите бросить чтение на середине - ничего не потеряете)
Отличная короткая книга. Читая книги такого короткого формата как никогда понимаешь как работают мини привычки. Во время прослушивания не осознано начал применять мысли из нее. А к концу сформировал для себя небольшой список мини привычек с которые уже делаю. И уже потом буду дополнять расширяя список.
После прочтения осталось приятное ощущение: будто получил не просто теорию, а рабочий инструмент. Мини‑привычки — это гениально: нет давления, нет страха неудачи, есть постепенное движение вперёд. Порадовало, что автор не обещает чудес за 3 дня, а даёт реалистичную схему. Уже составила список из 3 привычек для старта — посмотрим, что получится!
Лучше читать после книги этого же автора «как не быть перфекционистом».
