Здорово!!👍
Очень даже мотивирует победить свой страх перед тревогой.Лично мне было очень полезно послушать и сделать некоторые выводы.
И как говорится - начало положено!😉
Очень хорошая книга! Всё подаётся максимально просто, думаю подойдёт даже детям. Многое подсказала простым языком и на очень легких примерах. Большое спасибо автору!!!
Озвучка, на мой взгляд, совершенно не подходит, чересчур восторженная. Не смогла слушать дольше 7 минут
Всю суть книги можно свести к нескольким предложениям о том, что тревога поможет нам справляться с проблемами, если изменить к ней свое отношение. Если вырезать все фразы «подружитесь с тревогой», от книги мало что останется. Понимаю, что автор хочет донести эту мысль до читателей и слушателей, но в какой-то момент лично мне стало тяжело слушать заезженную пластинку.
Если вы будете прислушиваться к советам, несомненно, книга вам поможет. Несколько советов очень подошли мне для снижения тревоги.
Слушать её просто, она без сложной терминологии, мягкая и правда действенная.
Советую послушать ❤️
Хорошая книга, которая позволяет задуматься о действительно простых способах решения тревоги
Главное, как сказал автор, применить это в жизни) прочитать действительно мало, важно действовать
Всем тревожникам желаю душевного спокойствия 😌
Легко слушается аудиоверсия. Определённо понравилось. И такой тон описания, и методы борьбы с тревогой, особенно, представить её персонажем)
В начале показалось, что много воды, на пару глав, как будто, так точно. Дальше интересно стало, интересные примеры из личной практики психолога, которые заставили задуматься. Мне помогло посмотреть на многие ситуации под другим углом, чувствую себя увереннее и менее страшно думать о будущем.
Идеи хорошие, но очень много воды, для объема, что ли... Ну и немного примитивный язык, сравнения, аллегории. Озвучка не совсем адекватная, слишком веселая
Бессмысленно совершенно — бесконечно о личном опыте, а мне-то какое до него дело?
