К большому сожалению, автор растекся мыслью по древу, и набор полезных фактов, способный уместиться в один-два часа был нещадно растянут в несколько раз, отчего излишне разбух и утратил часть своей пользы. Мне как слабенькому любителю есть что узнать, однако большая часть книги – набор личных «очень важных» историй и очевидных вещей, которые имеют околонулевой кпд.
Из нужного стоит отметить главы ближе к концу, где есть картинки с планами занятий, также есть смысл послушать комментарии к ним. Также немного разобрался с питанием во время бега, больше укрепился в желании делать фартлек, а так ничего серьезного, текст скорее вода. Озвучение вполне пригодное, если кому-то нравятся мотивирующие книги-плацебо, то это точно ваш выбор! Остальным на свой страх и риск
Книги американских авторов бывают либо очень конкретными, понятными и полезными, либо (в 90% случаев) бла-бла-бла. Эта книга относится ко второму типу. 3 часа ждал когда начнутся полезные советы, но кроме переливания воды из пустого в порожнее, ничего. Далее просто пролистал и благодаря этому спас свое время.
Смело отправляйте в мусорку!
Бесполезная трата времени. Набор очевидных истин, повторяющиеся разными словами. Рассказы, как тренируются профессионалы, как здорово выигрывать в соревнованиях и т.д.
Интересная и познавательная книга, по крайней мере для новичка в беге можно найти основную информацию по видам тренировок и принципах подготовки и участию в соревнованиях 👏
Ну так себе… несколько советов пригодятся, но не очень много тут для меня полезного.
Где же книги про истории бегущих людей? Что-то нет такого
