Мне книга очень понравилась. Одна из моих первых книг подобного жанра. Начал слушать её при северном душевном состояние, но при прослушивании мне становилось лучше и лучше. Как будто пришёл за помощью к психологу или к старому мудрецу. Рекомендую.
Аудиокнига для утра или вечера, когда вы делаете гимнастику, бежите или пьёте чай. Первые 4 главы философия осознанности, простыми словами. Про дыхание и звук колокольчика тоже есть. Далее 4 практики: отпускание, привлечение позитивных условий, внимание, концентрация, проникновение в суть. Про память рода пробирает до мурашек (Пишу всё это как заметку себе самой, чтобы ориентироваться в многочисленных книгах Тит Нат Ханя). Мудрость буддийского монаха, прожившего 95 лет.
Тит Нат Хан «Лотос растет из грязи» 🪷 Книга побуждает раскрыть в себе лучшее, любить себя и других, учиться сострадать. Не идеализировать жизнь, а принять тот факт, что страдания в том или ином виде неизбежны. И тогда будет больше счастья. Находиться в текущем моменте и не вестись на крючки фантазий, которые генерирует наш ум! Ценить жизнь, не тратить попусту. Осознать, что у нас достаточно условий для счастья, даже более, чем достаточно. 🪷В книге много мудрых мыслей и практик. Хочется переслушать и почитать бумажную версию.
