Ооочень много воды, полезную информацию сложно откопать. После прочтения 2/3 книги обнаруживаете, что это книга о кето диете, коих сотни и гораздо лучше структурированных
Это лучшая книга,что я прочитал/прослушал в своей жизни.Все настолько честно и просто,настолько все аргументированно и выстроено,просто невероятно!Эти 13 часов аудиокниги перевернули мой мир и мировоззрение на свою жизнь,ещё до этой книги я начал делать шаги в эту сторону,но я даже не предполагал,что все настолько важно,что важна соль морская соль,что важные и главные вещи идут от нашего питания,самодисциплины и желания стать здоровым.Что нужно бороться с сахаром,растительными маслами,переходить на интервальное голодание и иногда голодать.Эта книга разрушала с 5 моих скрепов о еде и болезнях,скрывающихся за этой едой.Я советую всем эту книгу,буду советовать и советовать всегда в любом обществе и компании!
