автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей
Елена Мотова

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер62 Тыңдайтыны3.8K Сөрелерде

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Вся правда о еде, весе, теле и здоровье, основанная на данных доказательной медицины. Разоблачение популярных диет, маркетинговых уловок и индустрии нутрициологии. В книге расскажут о работе нашей пищеварительной системы, о том, что такое здоровый вес и почему это далеко от фотографий в глянцевых журналах, о всех макро- и микронутриентах, а также о принципах здорового питания: разнообразие, умеренность, сбалансированность. Больше никаких пыток 8 стаканами воды в день, запретов на жиры и углеводы, подсчёта ккал и судорожной отработки лишнего на беговой дорожке. Еда должна быть в удовольствие, приносить не только пользу, но и радость. А, ну и сэкономим денег на витаминно-минеральных комплексах, они не нужны взрослым людям, которые питаются нормально. Прекрасная книга, которую не помешает прочитать всем.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Татьяна Пилякинапікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

Просто супер! Доступно, понятно, интересно и полезно!

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Кристинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Потрясающая книга! Прослушала в аудио, теперь куплю себе и всем родным в бумажном формате, однозначно должна быть в домашней библиотеке. Очень интересно слушать, книга мотивирует не идти за пустыми, ни на чем не основанными трендами, а прислушаться к себе. Это не первая книга которую я прочитала в подобном жанре и которую написал сам врач, но она запала, рекомендую!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ксения Казаковапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Обожаю. Первый раз читала в бумажном варианте, и была в восторге. С тех пор постоянно возвращаюсь к книге. Все доступно, интересно, а самое главное реально помогает посмотреть на организм и еду по-другому. Я начала больше заботиться о себе, о том, что ем, и насколько мне нравится тот или другой продукт, разнообразила рацион, начала больше пробовать нового. А еще отказалась от алкоголя. Жаль, что в аудиоварианте голос немного неестественный, слишком дикторский.

Комментарий жазу