👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга, которая может стать первым шагом на пути к более осознанному пищевому поведению. Ключевое слово именно первым шагом, а не полноценным исцелением. Волшебных таблеток не бывает, но после прочтения вы явно станете осознаннее в моменты, когда едите. Но людям с РПП советую читать аккуратно. Я лично первые пол года воспринимала принципы описанные в книге как новые запреты и поэтому мое восстановление прошло дольше. Но смысл, который закладывает автор совершенно не в запретах, а в освобождении от них. Я лично советую эту книгу если вы переедаете или наоборот ограничиваете, а потом срываетесь.
