Дорогая Альпина! Ваши музыкальные вставки по десять секунд в начале и конце каждой главы — худшее, что можно было сделать с аудиокнигой.
Дело даже не в том, что этот пафосный закос под классическое настроение не к месту, а в том, что эти звуки банально пугают от неожиданности. Перематывать это тоже довольно неприятно каждый раз. Было бы замечательно, если бы новые ваши издания были избавлены от этой изюминки.
А книжка отличная, очень интересно
я не пью алкоголь вообще, ни капельки, ни даже чуть чуть, и да, даже на день рождения и на Новый год
я не выпиваю уже, наверное, лет шесть
я не курю сигареты, и да, даже электронные, и кальяны, и вообще любые эти ваши эти самые) уже больше двух лет
алкоголь, как и сигареты, я впервые попробовала осознано, мне кажется, лет в 12, рановато, да?
но мне очень повезло, и алкоголь, и сигареты я перестала употреблять одним днём, просто приняв решение «пока» попробовать без них
к сожалению, так как мне, везет очень малому количеству людей и они борются с зависимостью иногда всю жизнь
эта книга написана наркологом, она очень честно говорит об аддикции и о том, как с этим жить
честно говоря, я рекомендую прочитать ее каждому, особенно, если у вас нет никаких вредных влечений, очень важно знать, как можно помочь
Крутая книга. Такой органичный микс научных знаний, яркой биографии и ненавязчивой философии, основанной на любви к людям, с тонким легким юмором и экзистенциальной печалью. Очень радостно за автора, который хотел стать писателем, но стал врачом, а потом всё-таки писателем, оставшись врачом.
Книга Марата Агиняна "Зависимость и ее человек" — редкое сочетание научной глубины и человеческого понимания природы аддикции
В профессиональной литературе о зависимостях нечасто встречаешь такой живой, честный взгляд на проблему, с которой регулярно сталкиваюсь в своей практике
Агинян делает то, что мало кому удается — соединяет строгую нейробиологию с глубоким человеческим пониманием природы аддикции
Особенно зацепила его мысль о том, что зависимость — это не просто биохимический сбой, а часть идентичности человека
Не то, что можно просто "отрезать" и забыть
На консультациях я постоянно сталкиваюсь с тем, как важно видеть за симптомом человека с его уникальной историей
Автор блестяще показывает, как работает тот самый Addiction Cycle, когда wanting-нейроны (желание) со временем становятся всё активнее, а liking-нейроны (удовольствие) — всё слабее
ХОЧУ ВСЁ БОЛЬШЕ, А НРАВИТСЯ ВСЁ МЕНЬШЕ — вот суть аддиктивной драмы, которую Агинян раскрывает через реальные истории своих пациентов
Ценно, что он рассказывает о генетических факторах, связанных с формированием зависимости, но объясняет, почему одни люди с "плохими" генами не становятся зависимыми, а другие — да
Оказывается, дело в эпигенетических маркерах, которые включают или выключают эти гены
И главный триггер, запускающий эти маркеры — хронический стресс и травматичный опыт
Автор показывает, как детские травмы, отсутствие безопасной привязанности и другие факторы буквально перестраивают нейронные связи, делая человека более уязвимым к зависимости
Это не оправдание, а понимание механизма — и в этом огромная разница
Особенно ценны в книге истории реальных людей — без прикрас, без романтизации, но с глубоким уважением к их опыту
Агинян пишет: "Переживать то, что есть, тем, что есть" — вот что значит жить подлинно, без психоактивных посредников
Это резонирует с моим профессиональным опытом работы с травмой
Почему стоит прочитать эту книгу:
Во-первых, она дает научно обоснованный, но доступный язык для разговора о зависимости без стыда и осуждения — автор создает пространство, где можно честно говорить о сложном
Во-вторых, книга помогает увидеть, что зависимость — это не просто "болезнь" или "распущенность", а сложный феномен на стыке нейробиологии, психологии и социальных факторов
В-третьих, Агинян предлагает конкретные подходы к работе с зависимостью через интеграцию всех частей себя — не через борьбу, а через понимание и принятие своей истории
Анна Поляничко https://t.me/tochka_psychology
Одна из лучших книг по теме, что мне попадались. Автору очень хорошо удалось показать мир зависимых. Многие аспекты проблемы увидела с непривычного для себя ракурса. Написана увлекательно, кинематографично, с юмором. Рекомендовала бы каждому, и с аддикцией, и без. Думаю, книга помогает лучше понять себя и ближнего.
Книга неплохая, но слишком уж автобиографичная. К чему в книге про зависимость первые жан главы посвящëнные детству в Армении? Это вообще лишнее. Зачем слезливые истории про болезнь мамы? Какое это отношение имеет к теме книги? Такое ощущение что редактор велел налить воды для объëма или сам автор впал в графоманию.
По-настоящему человеческая книга, которая меняет взгляд на зависимых людей. Чувствую больше понимания и эмпатии. Спасибо Марату за возможность залезть в головы аддиктам
Очень двоякое впечатление. Книга имеет мало практичности. Много личных историй, очень много неуместных и нелепых англицизмов (привет преклонение перед всем "западным", это уже какой-то каргокульт), линия Армении и мамы вообще не ясно зачем в книге о зависимости, реклама программы, приложения и личности. Если хотите реально прокачать знания о зависимости - смотрите и читайте доктора Василия Шурова (Над пропастью не ржи ‐ чёткая, конкретная книга с нулевым содержанием соплей и воды).
По-настоящему хорошая книга о зависимости. Ничего не знала об авторе, благо, Александра Яковлева пригласила на свой подкаст. Благодарна ей, что на пути моем эта книга. Очень горько, очень тяжело, иной раз невозможно - слёзы застилали глаза мне, многодетной матери, а я ведь была за рулем и в одиночестве, хорошо хоть, что в пробке. Вся книга с опытами аддиктивности и итогом - это мой путь рефлексии своей зависимости и выхода в свободу из неё. Верю, поскольку всё это прошла я сама, без групп поддержки и прочего, в отношениях, где часто звучала пассивная агрессия и мой муж проваливался частенько в жертву, а я в спасателя. Мне было важно услышать про «срывы», наверное, важнее даже, чем про исцеления. Книга удивительным образом не исцеляет, а только ещё больше отрезвляет и поворачивает взгляд внутрь. Спасибо большое автору. Я уже скачала приложение и хочу идти ещё больше внутрь своей трезвости, дальше и дальше. Спасибо за этот импульс.
Книга относится к категории научпопа, при этом написана очень хорошим живым человеческим языком. Без лишнего пафоса и пугающей жести; без бесконечного пережевывания одной и той же мысли с разных сторон. Очень четко, логично, при этом живо и про жизнь. Прочитала книгу за 3 дня.
Больше всего мне понравилась мысль, что «трезвость» (отказ от привычки) — это не цель, а фон. В книге это сформулировано несколько иначе, но суть такова. И даже в проф.литературе на это мало обращают внимания.
Книга будет полезна и специалистам, и зависимым, и просто людям, которым кажемся, что они с чем-то не справляются (напрмер, с собой)
