я не пью алкоголь вообще, ни капельки, ни даже чуть чуть, и да, даже на день рождения и на Новый год
я не выпиваю уже, наверное, лет шесть
я не курю сигареты, и да, даже электронные, и кальяны, и вообще любые эти ваши эти самые) уже больше двух лет
алкоголь, как и сигареты, я впервые попробовала осознано, мне кажется, лет в 12, рановато, да?
но мне очень повезло, и алкоголь, и сигареты я перестала употреблять одним днём, просто приняв решение «пока» попробовать без них
к сожалению, так как мне, везет очень малому количеству людей и они борются с зависимостью иногда всю жизнь
эта книга написана наркологом, она очень честно говорит об аддикции и о том, как с этим жить
честно говоря, я рекомендую прочитать ее каждому, особенно, если у вас нет никаких вредных влечений, очень важно знать, как можно помочь
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Крутая книга. Такой органичный микс научных знаний, яркой биографии и ненавязчивой философии, основанной на любви к людям, с тонким легким юмором и экзистенциальной печалью. Очень радостно за автора, который хотел стать писателем, но стал врачом, а потом всё-таки писателем, оставшись врачом.
Дорогая Альпина! Ваши музыкальные вставки по десять секунд в начале и конце каждой главы — худшее, что можно было сделать с аудиокнигой.
Дело даже не в том, что этот пафосный закос под классическое настроение не к месту, а в том, что эти звуки банально пугают от неожиданности. Перематывать это тоже довольно неприятно каждый раз. Было бы замечательно, если бы новые ваши издания были избавлены от этой изюминки.
А книжка отличная, очень интересно
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Книга относится к категории научпопа, при этом написана очень хорошим живым человеческим языком. Без лишнего пафоса и пугающей жести; без бесконечного пережевывания одной и той же мысли с разных сторон. Очень четко, логично, при этом живо и про жизнь. Прочитала книгу за 3 дня.
Больше всего мне понравилась мысль, что «трезвость» (отказ от привычки) — это не цель, а фон. В книге это сформулировано несколько иначе, но суть такова. И даже в проф.литературе на это мало обращают внимания.
Книга будет полезна и специалистам, и зависимым, и просто людям, которым кажемся, что они с чем-то не справляются (напрмер, с собой)
По-настоящему человеческая книга, которая меняет взгляд на зависимых людей. Чувствую больше понимания и эмпатии. Спасибо Марату за возможность залезть в головы аддиктам
Очень! Не дает никакой помощи, но очень поддерживающая
Хотелось бы хоть капельку узнать про полезные привычки
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Невероятная книга! Прочту ещё раз! Очень интересная, с жизненными примерами, опытами на живых людях)
Единственное - музыка в конце каждой главы пугала не по-детски 😆 ещё и на х1.6
👍Советую
💀Страшно
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
💧До слез
Хочу жить , хочу радоваться .
Нужно послушать для себя. Понять что есть зависимость и что нужно что то менять.
Книгу прослушала. Сама не имею зависимость от алкоголя. Но жила с алкоголиком. Это очень тяжело.
Книга помогла понять, что не только у меня вопрос - почему кто то может бросить, кто то нет. И собственно ответ на вопрос - точного ответа нет. Все индивидуально и зависит от человека.
Важная тема генетической предрасположенности.
Благодарю за эту книгу!
Говорить об этом важно!