Я даже не знаю, что и сказать. Книга будто бы это прогрев к практикам автора. Я будто посмотрела вебинар, где дают базовые определения, попадают в боль аудитории, но решения как такового не дают, а в конце зовут на курс.
Хочу отдать должное, автор оставляет нам пару ссылок на свои практики. Но наверное, это не то, за чем я открыла эту книгу.
Читается легко, правда, мало , что для себя вынесла. Советую сразу скачать пдф приложение
Плюсы:
- приятный успокаивающий голос;
- доступно объяснили зачем укреплять мышцы тазового дна;
- есть профессиональная информация.
Минусы:
- появилась фобия выпадения мышц тазового дна;
Много воды про принятие себя и осознанность, но не могу это отнести ни к плюсам, ни к минусам, потому что это скорее какие то слова поддержки, думаю многим такое нужно услышать.
В целом книга небольшая, как общая информация по принятию своего тела и практическому минимуму сойдет
Вроде и книга-поддержка, но все уж слишком банально, будто все мысли из пальца высосаны. Рекомендую, эта книга ещё раз мне раскрыла даже глубже чем какие-либо другие подкасты про тонкий секс с собой, тонкую любовь с собой. А ещё хочу попробовать те техники которые были указаны в книге, но я их не нашла в самом приложении возможно они есть где-то на открытых ресурсах. Считаю что это must have для женщин в наши дни. После прочтения и в процессе внедрения всего что сказано в книге мир просто поворачивается к тебе лицом и обнимает тебя 👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Книга - сплошная реклама женских практик автора. Ничего нового и интересного я не услышала. Одна вода. Книга очень короткая, по сути это реклама авторского курса. Не знаю, буду ли я что-то еще слушать от этого автора.
Раздражающий голос чтеца. Ну это субъективно, вижу, что много отзывов о том, какой приятный голос)) Очень нудная скучная книга, вовсе не о принятии тела, а чисто про женские органы, как они опускаются-поднимаются и как надо быть девочкой-цветочком. Полная лажа, сожалею о потраченном зря времени. Полная чушь, будьте жирными , страдайте от ожирения, ведь это все навязано , тьфу Даны базовые упражнения из йоги.
Несколько дыхательных практик (полезно).
Ну и главное. Это напоминание - что с тобой все ОКЕЙ. 
