Довольно занимательная книга. Поставлю 4 звезды за абсолютизацию "нервной" теории болезни. Конечно это имеет место быть, и конечно от стресса растет кортизол и все вытекающие. Но ведь не стоит обесценивать наследственность, экологию, питание и прочие факторы риска.
В целом, книга заслуживает внимания, можно прочитать, можно даже что-то дельное для себя вынести, и принять к сведению. Но я все же считаю, что в 23 году в психологии стало модно все сталкивать на тяжелое детство, на травмы, которые осознанно или нет нам могли нанести родственники\родители. Как человек, проходивший психотерапию, могу смело сказать, что в большинстве своем это просто перекладывание ответственности. Если вы уже взрослый, эмоционально зрелый человек, то вы должны сами нести ответственность за свой психоэмоциональный комфорт. А если вы продолжите спихивать все на плохое детство и травмы от родителей, то и болеть вы будете сильно... Но это лишь мое субъективное мнение.
Конечно, примеры, которые автор описал в книге жуткие и тяжелые. И если вы вдруг столкнулись с чем-то подобным, то неотлагательно стоить работать с психологом, а лучше с психотерапевтом.
Потрясающая книга, советую прочитать всем родителям, или тем у кого было сложное детство
Да вообще всем
Книгу прослушала на одном дыхании. Проблема хронического стресса детей разобрана детально и , что самое главное, предложены пути выхода из этого состояния.
Вторую главу надо перечитать и сделать для себя пометки, хочу попробовать проработать эти моменты
Книга немного дополнила мои знания, но в основном была полезна для меня по другим причинам.
1. Если какие-то сомнения были внутри меня по поводу того: «а точно ли отпустила и простила?», то прочитав/прослушав эту книгу с уверенностью могу сказать: точно. Книга поможет, если несешь обиду на родителей, не понимаешь почему они так поступали, жалеешь себя и тд, приходит, казалось бы очевидное понимание: травмированные, порождают травмированных. А еще: прошлое не определяет наше будущее
2. Когда стали перечислять пункты, которые помогут выйти из этого состояния, отпустить прошлое и вернуться к себе, то я поразилась, насколько интуитивно правильно всё делала. Шаг за шагом, просто слушая себя и понимая, что это мне приносит пользу. Мышление и восприятие многих вещей меняется. Единственное, я не медитирую, но книга побудила снова попробовать, возможно я не была готова.
3. Осознание, что я не одинока в своих страданиях, нас миллионы
Книгу рекомендую, особенно тем, у кого было тяжелое детство и особенно, если готовитесь стать родителем(или являетесь).
Из недочетов «рваная» структура книги, много тавтологии. Но это мелочь, всё равно -читайте
Очень полезная книга. Узнал много нового и о себе в том числе. Мне как отцу книга думаю поможет с воспитанием ребенка
Читать всем! Любить и уважать детей! Завалить свою «экспертность» и дать детям жить их счастливую жизнь) Лучшее, что могут сделать родители - это воспитать свои реакции и себя в целом, чтобы сам родитель соответствовал своим требованиям.
В книге автор на примере истории нескольких клиентов показывает как важно уделить внимание травмирующему детскому опыту, заметить боль, вызванную ими, чтобы преодолеть её и трансформировать свою жизнь. Обнадёживающая и вдохновляющая книга, хотя местами и можно заметить странности и несостыковки. В целом, рекомендую.
Книга показывает, как влияет на вас ваш травматичный детский опыт. Рассматривается такое явление, как комплексное Постравматическое Стрессовое Расстройство (кПТСР), при котором травма была не одна и большая, а много маленьких постоянно, или даже много больших. В конце приводятся рекомендации и способы, ведущие к исцелению. Мне было очень полезно, спасибо! Я пончла, что кПТСР - моя основная проблема, из которой проистекают все остальные, и разбираться нужно именно с ней. Все остальные - это симптомы.
