Эта книга действительно помогает понять суть всех эмоций которые окружают нас каждый день . Используя знания переданные автором я стал лучше контролировать себя в стрессовых ситуациях , и стал более счастливыми .
Много полезной информации!)
Книга на многое изменила отношение.
Очень понравится когнитивно-поведенческий подход.
Отличная книга, чтобы разобраться с тем, почему ты испытываешь тревогу или грустишь. Когда начинаешь разбираться в том, как устроен мозг и почему реагирует на мир так, а не иначе, легче рационализировать разные ситуации и помочь себе справиться с ловушками тех или иных эмоций
Неплохая книга, но как будто разжевывают много очевидных вещей.
Хорошая книга! Помогла мне🙌
Хорошая книга. Отличная начитка. Рекомендую.
Познание эмоций - ключ ко всему!
Странно, что автор называет себя клинический психологом, учитывая, что именно он пишет в книге. Настолько поверхностный взгляд на психические проблемы и медикоменты-как у среднестатистический домохозяйка конца 20 го века. Не тратьте время
