Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя

Кейла Шахин

Мы часто показываем миру только ту версию себя, которую считаем безопасной: удобную, спокойную, сильную, успешную, «правильную». Но все, что мы скрываем, не исчезает. Подавленные чувства, старые обиды, страх быть отвергнутыми продолжают влиять на то, как мы любим, защищаемся, молчим, соглашаемся, злимся и выбираем не себя. Это и есть теневая часть нашей личности. После мирового успеха «Дневника Тени» известный психотерапевт Кейла Шахин возвращается к теме, которая сделала ее одной из самых заметных авторов по психологии самопомощи. «Книга Тени» — полное руководство по работе со скрытой частью себя: вытесненными эмоциями, страхами, стыдом, злостью, внутренними запретами и сценариями, которые снова и снова повторяются и загоняют нас в тупик. Работа с Тенью — это не поиск «плохого» внутри и не попытка стать идеальной версией себя. Это путь к целостности: к пониманию тех частей личности, которые когда-то пришлось спрятать, чтобы выжить, заслужить любовь или соответствовать ожиданиям. … Тағы

Личностный ростСчастьеСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Наталья Кузнецова

Аудармашы: Анна Логинова

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 8 сағ. 32 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Мария Беатриче АлонциМаленькая книга счастья. Найти счастье внутри и научиться жить в удовольствие

Лиза МарчианоИскра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин

Стив Скотт, Барри ДевенпортМаленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Давид ГурионАнтистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Катерина СуратоваКогда взрослый — это ты. Из самозванца — в главного героя своей жизни

Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Пегги ЭбрингТемный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа

Хулия МартиЖенщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания

Хамбл зе ПоэтМаленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

18+

Стивен КовиЦель вашей жизни: Как обрести мечту и не сбиться с пути

Ольмира БеланковаНежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Юлия ПирумоваЯ ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Кітаптың басқа нұсқалары1

449 ₽

Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя

·

Кейла Шахин

Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя

Кейла Шахинжәне т.б.

10

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Кейла Шахин
4. 📖Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя