омлет. Дополнить можно молочной рисовой кашей. Немного масла и чай с ломтиком лимона. Обед. Освежить творожной запеканкой со сметаной. Ужин. Щи (обязательно вегетарианские), отварное мясо с тушеной морковью. Компот (сваривается из сухофруктов). Закуска. Чай (лимон), печенье. Ужин. Приготовьте макароны. Кусочек сыра и сливочного масла. Минеральная вода. Перед сном. Стакан йогурта. День 2
Первый завтрак. Яблочно-морковный салат. Молочный соус к котлетам (на пару). Кофе с молоком. Обед. Одно яблоко в свежем виде. Ужин. Картофельный суп придаст сил. Отварите рыбу и перемешайте капусту. Фруктовое желе или ягодно-фруктовый. Закуска. Отвар шиповника с печеньем. Ужин. Побалуйте себя гречкой. Запивать минеральной водой. Перед
