Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Запомните: если Вы не будете уважать себя, то и другие люди не будет уважать
7 Ұнайды
Комментарий жазу
«Сейчас я испытываю приближение тревоги. Это означает, что мои надпочечники активно вырабатывают адреналин. И если я не стану подкармливать его своими катастрофическими мыслями, то от него в течение пяти минут не останется и следа — он попросту растворится в крови».
4 Ұнайды
Комментарий жазу
nomerdomaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
СОБЫТИЕ: Вечеринка. ЭМОЦИЯ: Тревога (80%). МЫСЛЬ 1: Если я не нравлюсь им, то я никогда не заведу друзей (75%). МЫСЛЬ 2: Я должен нравиться всем (90%)
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Марина Ш.
Марина Ш.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
До тех пор, пока нужды и мнения окружающих будут оказываться для Вас важнее Ваших собственных, Вы будете испытывать негативные эмоции.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Многие люди испытывают трудности социофобического характера при столкновении с поддразниваниями, при посещении общественного туалета, во время ответа на экзаменах в школе или институте перед аудиторией или в случае иных публичных выступлений, где важно поддерживать контакт с незнакомыми людьми.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна П.
Анна П.дәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Не стоит обсуждать свои симптомы и страхи, поскольку в противном случае Вы, получая поддержку в виде жалости, даёте своему мозгу ложную информацию о том, что Ваша проблема излишне серьёзна.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна Карпова
Анна Карповадәйексөз келтірді1 күн бұрын
человек воспринимает только 15% из того, что находится в его мышлении, а также слышит 99% того, что хочет услышать и лишь 1% того, что ему говорят.
Комментарий жазу
Анна Карпова
Анна Карповадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Вне всякого сомнения, человек не видит мир таким, какой он есть на самом деле, но к этому, как мы не раз упоминали выше, следует стремиться путём развития осознанности, путём нахождения в моменте «здесь и сейчас». Внешний по отношению к человеку мир — это отражение его внутреннего состояния. Говоря иначе, человек воспринимает реальность исходя из своего мировоззрения. Поэтому внутренняя установка человека, что мир является опасным или лживым, будет способствовать тому, что человек будет всё время находить примеры опасностей или лжи в мире.
Комментарий жазу
Анна Карпова
Анна Карповадәйексөз келтірді1 күн бұрын
если человек целиком сосредоточен на тревожных мыслях, то и его жизнь становится тревожной, а посему следует перестать отождествлять себя со своими мыслями. В этой связи абсолютно верна мысль Будды о том, что человек становится тем, о чём он думает, но это опять же не является свидетельством материальности мыслей. Именно поэтому не бытие определяет сознание, как считал Карл Маркс и другие материалисты, а мышление определяет действительность, поскольку то, о чём человек думает, он видит в своей жизни, а также потому, что не события порождают в нас те или иные эмоции, а только наши мысли.
Комментарий жазу
Анна Карпова
Анна Карповадәйексөз келтірді1 күн бұрын
При этом жизнь — это отражение того, куда человек направляет своё внимание.
Комментарий жазу