автордың кітабынан сөз тіркестері Практика исцеляющего энергетического дыхания. Библия долголетия
аппарат, тогда тело потеряет равновесие и упадет, чтобы избежать травм от падения надо с первыми признаками потери равновесия зафиксировать тело на стуле, и только после этого начать переживать вторжение..
Утреннее дыхание начинается не позднее 15 минут после завершения созерцательной практики, пока мозг практика созерцает, а тело находится в Покое Пустоты, позой дыхания является стоячее положение, позади тела установлен стул, тело наклоняется и через рот начинает медленно выдыхать воздух, брюшная стенка движется в сторону позвоночника и одновременно сжимается грудная клетка, выдох продолжается до тех пор, пока легкие полностью не освободятся от воздуха, только после полного освобождения легких от несвежего воздуха начинается полный вдох. По завершении полного выдоха в обратном порядке начинается полный вдох, тело начинает неспеша выпрямляться и через нос медленно вдыхать воздух, брюшная стенка движется обратно от позвоночника, живот надувается и вместе с ним наполняется свежим воздухом нижний отдел легких, наполнение среднего и верхнего отделов легких начинается вместе с расширением грудной клетки, только после наполнения свежим воздухом всего объема легких совершается задержка дыхания. После задержки Внимание практика сосредотачивается на внутреннем экране Пустоты, глаза закрываются и практик попадает в Темноту позади глаз, освободившись в Темноте от помех, практик начинает прием и накопление энергии, через три секунды после полного вдоха тело начнет ощущать первое вторжение энергии, сила вторжения может быть такой мощной, что мозг не выдержит энергетического цунами и отключит вестибулярный
полный цикл энергетического дыхания начинается с полного вдоха, затем переходит в 40-секундную задержку дыхания и заканчивается полным выдохом, вот эта 40-секундная задержка дыхания и является разгадкой тайны «космической розетки», но с одним непременным условием, что весь цикл энергетического дыхания будет происходить на экране Пустоты и под контролем Чистого Внимания практика. Чистое Внимание практика должно быть предельно сосредоточено на каждой фазе дыхания, но Особое Внимание необходимо уделить 40-секундной задержке дыхания, за период задержки выдоха будут происходить самые важные события в дыхательной практике, после задержки дыхания на экране Пустоты вспыхнет первое проявление энергии, за ним последует второе, третье и так далее
когда сосредоточение достигнет низшей точки глубины и дальнейшее углубление в Темноту станет невозможным, тогда внутри Внимания кроме Тотальной Темноты больше ничего не останется и в мозгу появление мыслей совсем прекратится, вот тогда Внимание предстанет Пустотой и обратится в Чистое Внимание.
Падение Внимания в бездонную Тьму не должно прерываться, ваше падение в Пустоту должно продолжаться и продолжаться, чем дольше будет падение, тем глубже будет проникновение в Пустоту, тем скорее начнется очищение и исцеление Пустотой.
концентрация внимания на дыхании останавливается и переносится на точку между бровями,
прежде всего надо устранить все мысленные раздражители, мешающие покою мозга и снятию напряжения с мышц тела, существует только одно средство для устранения мыслей и снятия напряжения с мышц тела — это созерцание Пустоты мозга и созерцание Пустоты тела, созерцание Пустоты — это движение в Пустоту, созерцание Пустоты — это настройка на Пустоту, в первом ощущении Темноты зарождается первое ощущение Пустоты, с первого ощущения Пустоты начинается первая настройка на Пустоту. С первого вдоха с «ТЭ…» и первого выдоха с «МО…», начинается первое продвижение в Пустоту
вдох сопровождается «ТЭ…», выдох сопровождается «МО…»
Практика созерцания начинается с наблюдения за мыслями, по ходу наблюдения практик находит различие между возникающими мыслями и разделяет их на образные мысли и рассудочные мысли, образные мысли относятся к мышлению цветными картинками, а рассудочные мысли относятся к мысленным рассуждениям или мышлению словами, определившись с мыслями практик приступает к их растворению, то есть постепенному удалению. Растворение мыслей начинается с концентрации внимания на течении вдоха и течении выдоха, концентрация внимания на любой части тела — это кульминационная точка наблюдения, концентрация внимания на течении вдоха и выдоха, может сопровождаться повторением в такт вдоха и выдоха двух бессмысленных слогов «ТЭ… МО»
Способ растворения мыслей: растворение мыслей начинается с позы и блокировки световых и шумовых помех, удобная поза и внутренняя Темнота