👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Одна из самых толковых книг о правильном питании (не о диетах!) при похудении. Конкретно, понятно, без лишней воды из личной практики или историй всяких Джеков. Все выполнимо. Особое спасибо автору за способы борьбы с плато. Дошла до половины, очень нравится , все четко по полочкам ,буду продолжать читать Обалденная книга, никакой "воды", все четко и по "полочкам" разложено. Настольная книга для каждого, кто хочет встать на "путь истинный". Действительно, как будто ИИ писал Ощущение такое, будто книга целиком написана нейросетью) Отличная книга! Простая в понимании, не перегружена информацией! Достаточно простое, но полноценное руководство по организации здорового образа жизни. Читается быстро, рекомендации легко применить на практике👍
