укеми». Самостраховка позволяет айкидоки выполнить безопасное падение и вновь оказаться на ногах. В философском аспекте «укеми» можно сравнить с возникающими в жизни любого человека превратностями судьбы, сбивающими его с ног сокрушительными ударами, но задача айкидоки подняться вновь.
Способствуют развитию этих свойств и приемы медитации, которые активно используются в айкидо. Это может быть, например, акцентирование внимания на движении, дыхании, партнере, мысленный настрой на начало тренировки или любое действие (мокусо), отдельные медитативные техники и упражнения. Но одним из основных способов тренировки внимания считается концентрация на своем дыхании.
Другой активный способ развития внимания в айкидо — концентрация энергии, которую можно рассматривать как осознанное, направленное и устойчивое внимание в заданной точке.
Тренировка памяти в занятиях айкидо происходит за счет многократного повторения выполнения серии последовательных движений. На каждом
: дзё — «место, где ищут путь»
Айки (яп. «дух единения»). Авасэ (Awas
Вдох — квадрат в форме элемента огня, являющийся основой Дыхания Земли, происходящего глубоко в теле. Дыхание Неба — это дыхание солнца, луны и звезд. Дыхание Земли — это дыхание отлива и прилива. Когда Дыхание Неба и Дыхание Земли полностью сливаются, мы получаем Человеческое Дыхание, неистощимый источник нашей жизни. Дыхание обеспечивает нас средствами для произнесения кототама, а сила дыхания дает нам возможность выполнять все техники айкидо: все в небе и на земле дышит. Дыхание — это нить, которая связывает мироздание. Когда становится ощутимым бесчисленное множество вариаций дыхания Вселенной, рождаются отдельные (индивидуальные) техники». [9
Kokyū-Ryoku (яп. — Сила дыхания — Breath Power). Базовый концепт в боевых искусствах, основанный на идее силы дыхания. Морихэй Уэсиба говорил: «Основополагающим фактором жизни является И-КИ, „Дыхание“. Кототама У разворачивается из звука-семени СУ, придавая форму вдоху и выдоху жизни. Выдох кругообразен, имеет форму элемента воды и является основой Дыхания Неба
Yamabiko — ямабико. Термин предположительно взят из стихотворения основателя айкидо. В японском фольклоре — это горный бог, дух и йокай. В буквальном переводе «ямабико» означает «эхо». В айкидо данный принцип означает вызов атаки, а не ожидание его. Вместо того чтобы ждать, например, Шемен учи (лобовая атака), мы провоцируем уке на атаку. Это как естественный ответ, так же как когда вы протягиваете руку, чтобы поздороваться, другой отвечает вам почти автоматически. Кто-то улыбается вам, а вы улыбаетесь в ответ. Кто-то прикладывает кулак к твоему лицу
полностью.
— Zanshin (яп. — оставшийся ум — remaining mind). Состояние полного внимания и постоянной готовности. В японских единоборствах очень часто используют слово «заншин». В айкидо можно услышать этот термин при выполнении базовых перемещений, техник айкидо и во время выполнения свободных техник (яп. — Дзюваза — Jiyūwaza). Во время практики айкидо обычный метод практики Заншин заключается в том, чтобы сосредоточиться не только на техническом выполнении приема с уке или противником, но и удерживать внимание и видеть других атакующих
Takemusu — Такемусу концепт, который Морихей Уэсиба развивал в последние годы своей жизни. Таке («Take») — это тот же японский символ, что и «Бу» в бусидо, что означает «военный». «Мусу» означает родить или создать. О Сенсей использовал термин «айкидо такемусу» как способ объяснить высший уровень айкидо — это способность самопроизвольно использовать и создавать эффективные техники айкидо в любой конкретной
