Книга стоит того что бы ее прочитать. Большая часть книги объясняет пользу медитации осознанности, в конце надоело и почитала по диагонали эту часть, поскольку это не первая книга по медитации, и информация не новая для меня.
В конце приводятся практические методы выполнения медитации, очень интересно и полезно. Прочитала и пробовала настроится, потом уже без книги, но нужно возвращаться к тексту время от времени, что бы практика получилась наиболее полной. Рекомендую
