Без преувеличения я нашел в книге ответы на вопросы, на которые искал ответы лет 20. Я не мог понять, что со мной не так, почему испытываю те или иные эмоции. Книга помогла мне найти причину и начать работать над последствиями. Рекомендую!
Невероятно полезная книга, говорю, как человек с эмоциональным игнорированием. Мне ее советовала мой психолог.
Лучшая книга, прочитанная мной за последние годы. Многое поняла для себя.
Очень сильно откликнулась эта книга. Много слез пролила, пока слушала ее, ощутила, что многое недополучила. Но в конце книга тебя сразу настраивает на работу над этой проблемой, так что заканчиваешь ее на воодушевлении с кучей трекеров на будущее и верой в лучшее)
Отличная книга. Много интересных фактов и моментов для самодиагностики. Есть трекеры с заданиями для самонаблюдения и анализа. Нетипичная книга о психологии, чем и зацепила.
Мне не понравилась книга. Прочла половину, и вся книга о том, что кто-то виноват в проблемах людей: родители, братья, сестры. Пишет вроде врач психотерапевт, но по итогу какая-то тягомотина о том, какие бывают родители недолюбившие своих детей и как во взрослом возрасте дети страдают от этого. Копни любого человека, и можно обвинить в эмоциональном игнорировании его родителя. Нет идеальных родителей и методов воспитания, но есть осознанные и неосознанные люди. Сейчас, во время того, когда есть столько трудов об изменении самого себя при помощи осознанности, обвинять кого-то в том, что ты неудачник глупо. Да, возможно, в детстве родители били, ругали, игнорировали, но мы уже не в детстве. Книга о том, мне показалось, что вот, дескать, посмотри, ты не виноват, это все эмоциональное игнорирование. Ерунда! Взрослый человек, должен учиться справляться со своими эмоциями, не оправдывать свое скотское поведение чьим-то игнорированием, а учиться брать ответственность в свои руки. В книге сто примеров людей несчастных, и ни одно примера самой терапии. Что делал врач, чтобы облегчить страдания. Ни одного совета, ни одной зацепки как сделать так, чтобы стало легче. Поэтому книгу я не советую. Зря только потеряла время!
В целом весьма неплохо, узнал себя. Для общего развития вполне подходит.
Это пока самая лучшая из прочитанных мною практическая книга, которая в комплексе с психотерапией помогает мне выздоравливать.
Понравилась, есть над чем задуматься и поработать 🙌
Очень полезная книга с четкими чек листами и инструкциями о том как помочь себе.
