Начало было оптимистичным.... Но начиная с "ешьте в среду только овёс", " откажитесь от мяса", стало понятно, что не заходит.
Сначала начиналось все хорошо. Много объяснений биологии и т.п. а потом... разгрузка на овёсе, ешьте картошку разогретую второй раз и крутите обруч.... ну.... вопросы вопросы
Не нужно тратить время
Каждый день кидаться с одной привычки на другую - не лучшая стратегия
В целом хотелось увидеть более сжатую версию книги,но есть и полезная информация,мало иллюстраций,мног сложных терминов.
Интересный подход, есть хорошие идеи, как улучшить здоровье, начав с микро-шагов. Мотивирует добавлять полезные привычки, т.к. автор дает конкретные рекомендации. Читается легко.
Название многообещающее, но есть классные упражнения на минутку. Стоит попробовать!
Для начинающих нормально)
