Впечатления и отзывы о книге автора Карстен ЛекутатЗдоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс
Сначала начиналось все хорошо. Много объяснений биологии и т.п. а потом... разгрузка на овёсе, ешьте картошку разогретую второй раз и крутите обруч.... ну.... вопросы вопросы Не нужно тратить время
Интересный подход, есть хорошие идеи, как улучшить здоровье, начав с микро-шагов. Мотивирует добавлять полезные привычки, т.к. автор дает конкретные рекомендации. Читается легко.
