автордың кітабынан сөз тіркестері Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс
При первой неудаче мотивация слабеет и многосторонний психологический механизм «преодоления» – один из описанных эффектов кислого винограда – помогает нам найти объяснение, почему что-то не сработало.
Так, например, ученые обнаружили, что люди, которые раз или два в неделю устраивают дневной сон, сталкиваются с меньшим риском сердечной недостаточности, инфаркта или инсульта.
Я советую принимать по 10–20 г инулина в день в виде порошка. Более высокие дозы – до 40 г в день – мы, врачи, прописываем в качестве терапии от запора, и они считаются безопасными.
