Метод называется согласно первым буквам слов Specific, Measurable, Achievable, Relevant, и Time-bound. Если перевести это на язык целей, то получится, что задача должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной по времени. Эти критерии превращают вашу цель в понятную для мозга схему, которую он будет готов реализовать.
