Оглавление

Посвящается Лене и Киту, и нашей многолетней дружбе

Предисловие

Иммиграция — это увлекательное путешествие, полное открытий и испытаний, делящее жизнь на до и после.

В моей жизни иммиграция случалась трижды. И порой, как, наверное, и все иммигранты, я задумываюсь о том, какой была бы моя жизнь, если бы я осталась. Какой была бы сейчас я? Что будет дальше? Смогу ли я когда-нибудь почувствовать себя здесь как дома?

Недавно мои университетские друзья переехали в Европу, в новую для них (и для меня) страну, по работе. Погостив у них, я вновь очень остро почувствовала, что адаптация к новой стране — это непросто. И зачастую бывает трудно даже себе объяснить, почему это так тяжело.

Мне показалось, что книга, которая помогает понять, почему адаптация может вызывать внутренние трудности и как поддержать себя в этот период, была бы полезна — и им, и мне самой, если бы я когда-то получила её в нужный момент.

Так появилась эта книга — из желания помочь друзьям, а вместе с ними и всем другим людям, оказавшимся за границей и ищущим себя в новой стране и новой культуре.

Надеюсь, она будет полезна и вам, если вы решите её прочесть.

Что с нами происходит?

У иммиграции неидеальное лицо

Мы все любим красивые картинки (ну или почти все). Мы все хотим, чтобы нас любили, ценили, принимали. Вдобавок многие из нас выросли в системах, где любви и заботы заслуживает лишь тот или та, кто «правильно» выглядит, кто «заслужил»; а ещё лучше — пусть вызывает восхищение, никто не должен знать, что он может быть «слабаком». Восхищение — обменная валюта многих жёстких систем, в которых мы выросли. Вызывающий восхищение достоин, не вызывающий и «слабый» достоин презрения и отрицания. Так тоже бывает. К чему это приводит? К созданию красивых картинок вокруг, которые на самом деле, пожалуй, последнее, что нужно человеку, проживающему кризис за кризисом в иммиграции.

Почему я утверждаю, что иммиграция — это кризис за кризисом? И из личного опыта, и из психологических знаний, и из многочисленного опыта моих друзей и знакомых, коллег и людей, на которых я подписана в социальных сетях. Редкий человек отважится публично говорить о своих проблемах в иммиграции, и редкий человек из старой системы контактов его поймёт, и ещё сложнее будет оказать такому человеку поддержку. Не из чёрствости или зависти (хотя и такое возможно), просто из-за того, что это уже новая система, и её сложно понять снаружи. Люди из новой системы, не знающие трудностей иммиграции или недостаточно эмпатичные, тоже не смогут оказать нужную поддержку — для них эти кризисы невидимы, непонятны. Другие иммигранты нередко тоже заняты своими кризисами и созданием красивой картинки — и для себя, чтобы как-то себя поддержать на этом пути, и для других — как защита от возможного осуждения или оценивания.

Да, у кого-то этот процесс идёт легче, и/или кому-то проще создавать красивые картинки, но на самом деле каждому человеку иммиграция готовит свой трудный путь переоценки своего «я», идентичности, миропонимания — или бесконечного убегания от неё, если человеку не хватает психоэмоционального ресурса или отваги. В том числе в алкоголь, риск, игры и любые другие «спасающие» вещи, могущие обернуться трагедией.

Что с этим делать? Осознание проблемы — необходимое, основное условие, чтобы начать с ней работать. Идеализация иммиграции — большая проблема, оставляющая человека барахтаться в океане своих трудностей в ощущении, что он такой один. Это неправда. Сложно всем, даже тем, кто создаёт образ, что их иммиграция идеальна. Возможно, в чём-то им даже сложнее. Возможно даже, что они выросли с установкой, что если они не вызывают восхищения, то их нет. Лучшее, чт