Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

Илья А.
Илья А.дәйексөз келтірді7 ай бұрын
основные принципы звучат примерно так. Ешьте много овощей и фруктов. Ешьте цельнозерновые продукты. Ешьте продукты, богатые белком. Выбирайте продукты с качественными жирами. Снизьте потребление обработанных продуктов. Пусть вода будет основным источником жидкости в течение дня. Читайте этикетки на продуктах. Принимайте в расчет маркетинг.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Полина У.
Полина У.дәйексөз келтірді19 сағат бұрын
Для поджарки и тушения подойдут более термоустойчивые масла —
Комментарий жазу
Полина У.
Полина У.дәйексөз келтірді20 сағат бұрын
Продукты (ORAC) Гвоздика (314) Корица (267) Орегано (160) Куркума (102) Какао (горький шоколад) (81) Тмин (77) Петрушка (74) Имбирь (29) Тимьян (27) Чуть меньше содержат Чеснок Ягоды годжи Черника Артишок
Комментарий жазу
Полина У.
Полина У.дәйексөз келтірді1 күн бұрын
личи. Вызревшие плоды вполне съедобны, а вот недозрелые смертельно опасны, особенно в жаркую пору и на голодный желудок.
Комментарий жазу
VICTO
VICTOдәйексөз келтірді3 күн бұрын
квашеная капуста поможет нормализовать флору кишечника после пролеченных антибиотиками инфекций
Комментарий жазу
VICTO
VICTOдәйексөз келтірді3 күн бұрын
Кроме тимьяна значительные количества карвакрола содержат и листья орегано.
Комментарий жазу
VICTO
VICTOдәйексөз келтірді3 күн бұрын
Среди травяных приправ первое место в борьбе с микробами разделили тимьян, также известный в России под названием чабрец, и розмарин.
Комментарий жазу
VICTO
VICTOдәйексөз келтірді3 күн бұрын
Масло розмарина — приправы, используемой для многих мясных блюд, — побеждает как обычные патогенные разновидности кишечной палочки, так и пенициллин-устойчивые, и разрушает сложные бактериально-грибковые биопленки. Как и тимьян, оно также содержит различные терпены, в том числе синеол и пинен.
Комментарий жазу
Полина У.
Полина У.дәйексөз келтірді3 күн бұрын
самыми частыми провокаторами оказываются не красные фрукты и овощи и даже не сладкое, как думают многие, а белки коровьего молока, яиц, креветок и морепродуктов, орехов и арахиса[1], а также рыба и продукты из пшеничной муки.
Комментарий жазу
Бахтина Яна
Бахтина Янадәйексөз келтірді4 күн бұрын
В дополнение к антимикробной активности карвакрол способен справиться с грибком кандидой, а также обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Кроме тимьяна значительные количества карвакрола содержат и листья орегано
Комментарий жазу