Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Анча Баранова, Мария Кардакова

Кітап туралы Дәйексөздер36 Қазір оқып жатыр469 Сөрелерде

Практичная и захватывающая книга с научно обоснованными рекомендациями о том, как осознанно подойти к правильному питанию. Вы сможете приобрести здоровые пищевые привычки и сделать первый шаг к индивидуальному, подходящему лично вам рациону.

Кулинария

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Қағаз беттер: 217

Ұқсас кітаптар

Мария Дараган-СущоваЕда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Саша СмелаяЗавтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога

Евгения СихимбаеваСалатный бум: знакомые и новые салаты. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии»

Иван ШишкинЖареные факты

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Лиза СтилЗавтрак, ужин и… обед! 100 кулинарных шедевров, рецептов, маленьких хитростей и вариаций на тему яиц

Юлия ДиановаНе просто завтрак

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Ольга РодичеваЛенивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Алла ПогожеваДиетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Дарья ЧерненкоЗаморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года

Нина АндрееваЖивая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Коллектив авторовСтол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста

Артем КоролевПро завтраки

Юлия Высоцкая365 завтраков на каждый день

Зарема ГринбергГотовим за 30 минут

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер36

Илья А.дәйексөз келтірді1 ай бұрын

основные принципы звучат примерно так.
Ешьте много овощей и фруктов.
Ешьте цельнозерновые продукты.
Ешьте продукты, богатые белком.
Выбирайте продукты с качественными жирами.
Снизьте потребление обработанных продуктов.
Пусть вода будет основным источником жидкости в течение дня.
Читайте этикетки на продуктах.
Принимайте в расчет маркетинг.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Каролина Ж.дәйексөз келтірді4 сағат бұрын

Хороший пример такого сборника данных о еде — Европейское агентство пищевой безопасности (EFSA). На их сайте можно найти последние данные о каждом веществе, попадающем на тарелку человека, а также о материалах, соприкасающихся с пищей во время готовки, хранения и употребления, — пластике, металлах, стекле

Комментарий жазу

Наталья Ч.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Корица (267)
Орегано (160)
Куркума (102)
Какао (горький шоколад) (81)
Тмин (77)
Петрушка (74)
Имбирь (29)
Тимьян (27)
Чуть меньше содержат
Чеснок
Ягоды годжи
Черника
Артишок
Пекан
Фасоль
Брусника
Брокколи

Комментарий жазу